Brațul frumos, strâns, feminin, fără haltere: tot ce ai nevoie este un perete
Faceți un test rapid: fluierați cât de bine puteți, dar nu ca o regină a frumuseții. Dacă pielea se clatină pe partea superioară a brațului, este nevoie și de strângere.
Dacă mușchiul scheletic este tonifiat, pielea brațului superior se va lăsa rapid și va începe să se clatine ca gâtul unui curcan. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă nu sunteți supraponderal și, din păcate, nu vă puteți confrunta cu această problemă dincolo de treizeci. Dacă te deranjează faptul că pielea de pe brațul tău este slăbită, poți face multe împotriva ei în absența unei permise de gimnastică, chiar și cu ușurință. În loc de gantere, de exemplu, vă puteți folosi propria greutate.
În acest videoclip, veți găsi mai multe versiuni ale unui exercițiu care va necesita doar un perete. Fumiko Takatsu, inventatorul și promotorul metodei Face Yoga, a găsit cel mai simplu mod posibil de a strânge carismele. Nu strică să știți că aceste exerciții nu planifică grăsimea de pe brațele superioare, ci doar fac pielea lăsată mai suplă, mai fermă și rezultă în mușchii mai tonifiați dacă le faceți de câteva ori pe zi, în mod regulat.
- Acțiune:
- De asemenea, puteți face acest exercițiu de construire abdominală în timp ce stați în picioare, cu un singur perete atașat -
- Durează doar o bandă de cauciuc și 20 de minute pe zi pentru un fund strâns pentru 6 exerciții intense, de acasă
- O dietă sănătoasă simplă și plăcută necesită doar un storcător
- Doar un bat de mătură și 15 minute pe zi ar trebui să fie adăugate pentru a vă forma frumos forma cu aceste 5 exerciții -
- Cu siguranță vei slăbi! Tot ce trebuie este un singur lucru - Dieta Femina