Briose de vis pentru dietă

Sursă: Cookie Blog 20 ianuarie 2015.

Ești inexorabil de dulce, dar ai început deja o dietă strictă din cauza formei visului tău? Nu vă faceți griji, aceste cinci cookie-uri sunt nu numai divin delicioase, ci chiar se încadrează în proiectul dvs. Bikini Body fără probleme.!

- 200 de grame de ovăz
- Banana zdrobită cu o furculiță de 300 de grame
- putina sare
- Îndulcitor sau miere după gust
- 3 dl de apă (cu jumătate de deceniu mai puțin în cazul îndulcitorului lichid)
- 45 de grame de ulei de cocos
- 1,5 lingurițe de aromă de vanilie

Mod de preparare: Preîncălziți cuptorul la 180 de grade în timp ce scoateți două boluri: amestecați ingredientele uscate într-una și cele umede în cealaltă (aceasta include banana). Se toarnă acesta din urmă între cele uscate, se amestecă bine, apoi se adaugă în tava de copt a brioșelor. Sunt gata în aproximativ 20 de minute.

Sfat: Se amestecă scorțișoară, nucă de cocos mărunțită, semințe zdrobite sau fructe uscate în aluat, astfel încât această rețetă divină este garantată a fi neobosită!

Economisiți ciocolata fierbinte

- 4 ouă
- 3 linguri de făină integrală
- 1 lingură de amidon comestibil
- putina sare
- 1 linguriță de praf de copt
- 10-15 bucăți de frunze de mentă
- Una sau două linguri de îndulcitor
- ½ dl apă
- 45 de grame de ulei de cocos
- 2 linguri praf de cacao neindulcit
- câteva zaruri min. 70% mănâncă ciocolată

Mod de preparare: Aduceți apa la fierbere, apoi adăugați frunzele de mentă tocate anterior și îndulcitorul. Se amestecă ocazional la foc mic până se îngroașă. Dacă îl aveți, strecurați siropul astfel încât frunzele să nu pătrundă în fursec și lăsați-l să se răcească.
Pe măsură ce siropul de mentă se răcește, bateți albușurile într-o spumă tare. Amestecați gălbenușurile cu 6 linguri de sirop de mentă și ingrediente uscate, apoi amestecați ușor spuma de ou în masa rezultată. Adăugați aluatul în formele de briose și ascundeți câte un zar de ciocolată în fiecare. Cookie-ul va fi gata la 180 de grade în 15-20 de minute.

Vis de scorțișoară de mere

- o jumătate de cană de tărâțe de ovăz
- o cană de făină integrală
- o lingură de bicarbonat de sodiu
- 1,5 linguri praf de copt
- un ou
- 1,5 linguri scorțișoară măcinată
- 3 linguri de ulei de cocos
- 2-3 linguri de îndulcitor sau miere
- 3 mere rase

Mod de preparare: Preîncălziți cuptorul din nou la 180 de grade. Se amestecă ingredientele uscate într-un vas și ingredientele umede în altul, apoi se toarnă acestea din urmă în amestecul de făină. Lucrați merele în aluat chiar la final și, după ce s-a format aluatul, adăugați brioșele în tava de copt. Va fi gata în aproximativ 20 de minute.

Briose pentru tort de morcovi

- 2 căni de făină integrală
- 2 lingurițe bicarbonat de sodiu
- o jumătate de linguriță de sare
- o jumătate de linguriță de scorțișoară
- o jumătate de linguriță de ghimbir măcinat
- ¾ cană de ulei de cocos
- 1 cană de miere sau îndulcitor după gust
- o jumătate de cană de sos de mere fără zahăr
- sfert de cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- 3 ouă
- 2 lingurițe aromă de vanilie
- 2 sfeclă rasă
- jumătate de cană de nucă de cocos mărunțită

Mod de preparare: Preîncălziți cuptorul la 180 de grade, apoi la fel ca în rețetele anterioare, amestecați ingredientele uscate și umede în două boluri separate. Folosind o spatulă, rolați amestecul uscat în masa de ouă, apoi adăugați sfecla și așchii de cocos pe aluat. Se poate găti în 20-23 de minute.

Brânză de vaci rudi mușcături

- 30 dkg de făină integrală
- îndulcitor sau miere după gust
- 1 pachet de praf de copt
- 2 lingurițe aromă de vanilie
- 4 ouă
- 1,25 dl lapte cu conținut scăzut de grăsimi
- 25 kg de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 150 grame min. 70% mănâncă ciocolată
- 10 kg de ulei de cocos

Mod de preparare: Trebuie să suflați o rețetă simplă pentru briose din exterior: amestecați mai întâi ingredientele uscate și umede separat și apoi rotiți-le ușor până când aluatul se unește. Odată ce îl ai, adaugă 50 de grame de ciocolată zdrobită. Vor fi gata sub formă de brioșă într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade în aproximativ 20 de minute. Dacă doriți cu adevărat o aromă reală de Curd Rudi, topiți restul de 100 de grame de ciocolată și apoi turnați peste fursecurile răcite.