REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Nici nu trebuie să vă fie frică de porumb într-o dietă de endometrioză, scopul este să-l mestecați temeinic și, atunci când mâncați porumb, alte alimente bogate în amidon și umflate nu ar trebui să mai fie în dieta dvs., alegeți preparate mai neutre.

Apropo, porumbul este un mare favorit al multora dintre noi, pentru mine totul este proaspăt, porumbul timpuriu tocmai gătit cu sare de mare minimă, dar îmi place ca o ciorbă, smack, salată ... acum arăt un produs mai puțin cunoscut, dar foarte hrănitor modalitate de utilizare.

Salata de porumb cu quinoa

2 lingurițe oțet de vin roșu

1 linguriță sare fără aditivi

1 linguriță piper negru măcinat

2 ceapă roșie mică

2 catei de usturoi

1 ardei gras, roșu

5-6 roșii cherry mici

busuioc sau menta

2 tuburi de porumb sau 1 cutie de porumb

1 vinete mici

Faceți acest lucru:

Gatiti porumbul, odata racit, terminati boabele de pe el. Se pune la grătar puțină vinete, apoi se toacă cubulețe. Se amestecă uleiul, condimentele, se adaugă ceapa tocată, usturoiul zdrobit, roșiile, ardeii. Gatiti quinoa si amestecati-o usor cu legumele cand este gata. Serviți cu condimente verzi, menta sau busuioc este foarte bun pentru el, presărați cu nuci de pin!

Noroc, pofta bună!

Sistematizează-ți dieta de endometrioză pentru a reuși în cele din urmă!

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.