REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Paine cu banane cu unt de arahide

dietă endometrioză

Această rețetă poate fi utilă chiar și în timpul carantinei, deoarece este făcută din ingrediente care rezistă mult timp.

  • 150 g amestec de făină fără gluten
  • 100 g făină de orez
  • 5 banane mai mici, coapte, nu strică să se rumenească puțin
  • 135 ml lapte natural de migdale sau lapte de cocos neindulcit
  • 2 linguri de ulei de cocos
  • unt de arahide 120 g fără zahăr, „crocant”
  • scorțișoară măcinată 2 vârfuri
  • 90 g arahide tocate
  • 1,5 plicuri de praf de copt
  • vanilie xilitol 1 vârf

Încălziți cuptorul la 180 de grade în modul de amestecare a aerului. Tapetați o formă de copt în formă de pâine de banane cu hârtie de copt.

Puneți făina și praful de copt într-un vas cu pereți înalți, iar într-un alt vas puneți bananele, laptele vegetal, xilitolul, untul de arahide, uleiul și scorțișoara. Câine cu un mixer de băț până la aluat. Apoi turnați asta în făină și amestecați, rotiți ușor. Când ați terminat, puneți aluatul în forma de copt și lucrați uniform în el.

Puneți alune din belșug deasupra! Este gata în aproximativ 30-40 de minute, verificați cu un ac sau furculiță metalică. Lăsați-l să se răcească în formă, apoi serviți-l!

Coacerea și gătitul pot fi, de asemenea, un program super familial, încercați-l împreună.

Trecerea la o dietă de endometrioză este ușoară cu ajutorul EndoMappa AICI

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.