Bucătarii vedetă și remedii împotriva gripei oferă sfaturi pentru o alimentație sănătoasă
Auzim din ce în ce mai des că obezitatea a devenit, de asemenea, un factor de risc real pentru munca forțată la domiciliu cauzată de coronavirus și de lipsa asociată de exerciții fizice. Cu toate acestea, nu este niciodată prea târziu să faci o schimbare a stilului de viață!
Pe lângă exerciții fizice, o dietă echilibrată este, de asemenea, foarte importantă. Gătitul este mult mai plăcut dacă pregătim feluri de mâncare variate, dar simple, deci nu numai că ne putem butona din nou hainele, ci și planurile noastre de vară. Acest lucru este ajutat acum de noua carte de bucate a Herbalife Nutrition, disponibilă deja în Ungaria, cu Rachel Allen, un cunoscut bucătar-șef irlandez.
Supă de gulaș, letcho și clătite cu brânză de vaci, regândite
Cu ajutorul cărții de bucate, putem sări pe un nou impuls către un stil de viață sănătos și să scăpăm de kilogramele câștigate în timpul săptămânilor pe care le petrecem acasă. Rețetele au fost încercate mai întâi acasă de doamne atât de cunoscute precum Vivien Vasvári (Pereche câștigătoare, Soții în lux), Adrienn Marton (bucătăria lui Adri) și Krisztina Jilly (Budapesta zi și noapte, Bucătarul). Cartea selectează din 80 de rețete internaționale tipice, inclusiv trei mâncăruri maghiare cunoscute: supă de gulaș, letcho și clătite cu brânză de vaci.
Rețete internaționale sănătoase și noi creații
Pe lângă capodoperele bucătăriei maghiare, cititorii pot descoperi și versiuni sănătoase ale aromelor internaționale: de la buruieni spaniole la pâine crocantă norvegiană până la falafel și ciocolată Herbalife din Africa de Sud. Fiecare rețetă a fost examinată și testată de echipa de cercetare și dezvoltare a companiei în propriul laborator al companiei. Rețetele au fost atent selecționate pentru a se asigura că mâncarea preparată este delicioasă și satisface în același timp nevoile nutriționale.
Mai mulți agenți de gripă populari au testat rețetele
Vivien Vasvári a avut și șansa de a încerca rețetele, a făcut pizza din cartea de rețete.
A spus despre experiența sa.
Marton Adrienn a fost, de asemenea, selectat printre rețete. Adri și-a prezentat rețeta preferată din carte pe canalul ei de YouTube, plăcinta cu mere a bunicii în stil olandez.
Kriszti Jilly a realizat una dintre rețetele maghiare ale cărții, supa de gulaș:
Deși este obligatoriu și s-a dovedit că ne protejează de infecții, purtarea pe termen lung a măștilor poate duce la mai multe probleme neplăcute. S-au raportat iritații ale pielii pe multe site-uri, dar există un alt efect advers.
Este important să știm cu ce potențiale probleme de sănătate ne putem confrunta ca urmare a purtării unei măști. Acum putem cumpăra multe creme diferite pentru iritații ale pielii, chiar și fără prescripție medicală, dar putem solicita și sfatul unui dermatolog. Cu toate acestea, efectul negativ al purtării unei măști pe ochi poate fi o problemă literalmente mai arzătoare.
Potrivit ziarului străin The Healthy, oftalmologii se confruntă din ce în ce mai mult cu o serie de probleme anterior mai puțin frecvente. În ultimele luni, mai mulți oameni au raportat, de exemplu, infecții bacteriene ale ochilor, uscăciunea ochilor, leziuni minore (cum ar fi zgârieturi pe cornee). În plus, canalele lacrimale înfundate și iritațiile alergice au devenit, de asemenea, mai frecvente.
Reclamațiile pot fi cauzate, printre altele, de sensibilitatea la detergent atunci când aerul epuizat, folosit scapă din mască spre ochii noștri, precum și atunci când poartă măști lavabile. În timpul primului, cantitatea de flux de aer din ochii noștri crește, umezeala naturală se evaporă mai repede și, ca urmare, și ochii noștri se usucă mai repede. În acest fel, simțurile noastre devin mai devreme sau mai târziu mai sensibile la clipire și chiar leziuni mici, invizibile, vor provoca durere.
Dacă suntem sensibili la detergent, dar doar într-un grad scăzut, nu percepem neapărat iritația de pe pielea noastră, în zone hipersensibile precum corneea ochiului, cu atât mai mult. Acest tip de iritație poate fi adesea însoțit de rupere.
Pentru a nu ne purta atât de mult ochii cu utilizarea măștii, verificăm mai întâi când îl ridicăm că se potrivește corect pe nas. În timpul diferitelor mișcări, asigurați-vă că masca nu ne atinge ochii pentru a preveni leziuni oculare minore. În plus, poate fi important să purtăm o mască cât mai moale, astfel încât să nu ne irite la fel de mult pielea.
De asemenea, merită să fim atenți la ochii noștri chiar dacă nu avem o mască pe ei, mai ales iarna, pe vreme mai uscată, când ochii uscați reprezintă o problemă mai mare în sine. Unele lacrimi artificiale disponibile în farmacii pot fi perfecte pentru acest lucru, în timp ce o compresă caldă o dată sau de două ori pe săptămână poate ajuta dacă conductele lacrimale se înfundă. Odihna ochilor este, de asemenea, extrem de importantă, nu numai datorită încărcării pe mască, ci și datorită creșterii timpului petrecut în fața ecranului datorită telelucrării.
- Zece sfaturi pentru o alimentație sănătoasă Napocska
- 10 sfaturi pentru o dietă sănătoasă
- Tlets pentru o alimentație sănătoasă - Zsuzsa Dula, femeie de ajutor în viața de zi cu zi Zsuzsa Dula
- Sfaturi de experți pentru schimbarea stilului de viață de primăvară pentru o alimentație sănătoasă; Pagina revistei
- Sfaturi pentru experți în stilul de viață de primăvară pentru o alimentație sănătoasă - Noua revistă EuroAstra pe Internet