Purtarea unui pedometru nu vă crește șansele de a pierde în greutate

Purtarea pedometrelor sau a contoarelor de activitate nu vă crește șansele de a obține o greutate sănătoasă, potrivit unui studiu american pe termen lung, pe scară largă, a scris portalul de știri BBC.

Studiul de doi ani, descris în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA), a implicat aproape 500 de voluntari supraponderali cărora li s-a cerut să urmeze o dietă prescrisă și să se mute mai mult.

Jumătate dintre voluntari au primit un contor de activitate pentru a ține evidența a ceea ce făceau. La sfârșitul cercetării, acest grup pierduse mai puțin decât celălalt, ai cărui membri nu purtau niciun contor de activitate.

Potrivit autorilor studiului, acest lucru nu înseamnă că tehnologia ar trebui aruncată, ci doar că nu trebuie să fiți prea încrezători pentru a vă ajuta să slăbiți.

Deși aceste dispozitive sunt foarte populare, s-au făcut puține cercetări cu privire la modul în care purtarea lor afectează de fapt greutatea și fitness-ul.

Cercetările de la Universitatea din Pittsburgh sunt una dintre primele cercetări randomizate din acest domeniu. Cercetătorii au descoperit că cei care au luat un contor de activitate au pierdut în medie 3,6 kilograme, în timp ce cei care nu au primit un contor de fitness au pierdut 5,9 kilograme.

Potrivit autorilor, sunt posibile multe explicații pentru aceste rezultate surprinzătoare. John Jakicic, șeful cercetării, a crezut că oamenii au avut tendința de a utiliza contorul de activitate pentru o vreme și apoi și-au pierdut interesul, deoarece farmecul noutății s-a epuizat.

„Pe măsură ce timpul a trecut, am obținut din ce în ce mai puține date care au fost înregistrate cu ajutorul contoarelor de activitate”, a explicat el, dar a considerat, de asemenea, că este de conceput ca cei care purtau dispozitivul să se concentreze din ce în ce mai mult pe sport și să neglijeze dieta.

„Ar fi putut crede că se mișcă atât de mult încât să poată mânca în siguranță o felie de tort”, a adăugat el. Cercetătorul dorește să analizeze motivele pentru care unii oameni sunt mai înclinați să apeleze la tehnologie decât alții.