Buna ziua! În primul rând, vă mulțumesc dacă vă pot ajuta

Produsul a fost adăugat în coș

Buna ziua! În primul rând, vă mulțumesc dacă vă pot ajuta. Am început o dietă de separare (proteine, amidon, carbohidrați, fructe) timp de o lună și jumătate. Până acum, am slăbit 11 kilograme. Beau 1 linguriță de plantă în fiecare dimineață și acum m-am gândit să îmi completez curățarea intestinului cu tablete de alge spirulina. Am citit că conținutul de proteine este mare și de aceea aș întreba dacă este recomandat în plus față de dieta de separare sau dacă afectează eficiența plantanului. De asemenea, cum este mai utilă utilizarea pălăiniei, 1 linguriță dimineața sau 1 linguriță dimineața/seara? În plus, beau zilnic apă, urzică și ceai verde. Cât de mult ceai verde merită consumat pe zi, când și care este modul corect de a-l face? Consum ceaiurile doar sub formă de tulpini, ignor soluția de filtrare. Și ultima mea întrebare, pe care nu mi-am dat seama exact, este că următoarele alimente aparțin grupului de carbohidrați sau amidon: bulgur, mei, orez brun, hrișcă, quinoa, cuscus, humus, amarant, orz, fulgi de ovăz. Mulțumesc dacă pot ajuta. Cu stimă, Vivien Váraljai

Nu există nici un obstacol în calea pastile de spirulină includeți-l și în dieta dvs., în plus, acest produs are un conținut de proteine de 66% (!), care a fost confirmat de un test de laborator de către producător (Natur Tanya®). De asemenea, vorbește în favoarea îmbunătățirii specifice a acestuia coaja de semințe de pătlagină eficacitate.

Dozajul cojii de patlagină trebuie personalizat. Doza zilnică variază de la 7 la 21 de grame. Pentru majoritatea oamenilor, o singură porție pe zi este suficientă, cel mai bun mod de a-l consuma este să-l luați dimineața pe stomacul gol cu cel puțin 2 cani de apă, deoarece dacă nu există lichid, fibra nu își poate exercita proprietățile fiziologice. . Dacă doriți să luați de două ori, luați a doua doză înainte de prânz.

Modul potrivit de a face ceai verde este să lăsați 2,5dl de apă fiartă să se răcească timp de 2-3 minute și apoi să puneți frunzele (1 linguriță îngrămădită) pe care le acoperiți timp de 5 minute înainte de a filtra. Conținutul de cofeină din ceaiul verde este eliberat uniform, făcându-l mult mai blând decât de ex. cafea sau ceai negru, totuși, nu vă recomandăm să consumați mai mult de 2-3 căni.

În cele din urmă, fulgii de ovăz sunt carbohidrați, în timp ce bulgurul, meiul, orezul brun, hrișca, quinoa, cuscusul, humusul, amarantul, orzul aparțin grupului de amidon.