Consumabile lichide

Desigur, băutura singură nu este suficientă pentru a scăpa de kilogramele în plus, deci este foarte important să continuați să urmați o dietă hipocalorică și să vă deplasați, să mergeți cât mai mult posibil!

Cocktail de grapefruit: încălzește metabolismul

Acest cocktail este plin de vitamina C și beta-caroten, dar este, de asemenea, bogat în potasiu și calciu necesare pentru deshidratare. Sucul de grapefruit accelerează metabolismul și arderea grăsimilor.

Mod de preparare: Se amestecă 2 dl suc de grapefruit cu 1 dl ceai verde și un vârf de ghimbir.

Băutură de anghinare din Ierusalim: lactat

Nu este nimic mai rău când un dieter trebuie să moară de foame. Anghinarea de Ierusalim este cel mai bun antidot pentru a combate foamea. Sarac in calorii si grasimi, dar extrem de bogat in minerale si vitamine.

Mod de preparare: Se amestecă 1 dl suc de anghinare cu 1 dl sfeclă roșie, 1/2 dl ceai rece de măceșe, 2 lingurițe de germeni de grâu și se condimentează cu un vârf de piper măcinat.

Cocktail cu varză: arzător de grăsimi

Varza albă este bogată în magneziu și vitamina C, ajutând la exploatarea depozitelor de grăsimi. Crește metabolismul celular și arderea grăsimilor.

Mod de preparare: Se amestecă 1,5 dl suc de varză murată rece cu gheață cu 0,7 dl măr, se adaugă 4 linguri de sirop de arțar sau 2 linguri de miere.

Băutură din banane: calmant de stres

Elimină stresul alimentar. Datorită conținutului său ridicat de calciu, este unul dintre cei mai buni dezhidratanți. Bogat în materiale de balast și magneziu care menține nervii.

Mod de preparare: faceți un smoothie din 1,5 dl suc de banane, 1/2 dl lapte rece, 1/2 dl ceai rooibos rece, o linguriță de bărbierit de nucă de cocos și 2-3 frunze de frunze de mentă.

Amestec de roșii: elimină atacurile foamei

Roșiile conțin zeci de vitamine și minerale. Este sărac în calorii, deci 10 roșii deca conțin doar 18 calorii. Este unul dintre cele mai bune antidoturi împotriva foamei, deci poate fi consumat cu încredere.

Mod de preparare: amestecați 2 dl de suc de roșii, 2 lingurițe de fulgi de ovăz, un vârf de coriandru măcinat și 1 linguriță de semințe de susan.

Băutură de papaya: un potențiator metabolic

Fructele dulci, ca și ananasul, sunt o adevărată bombă enzimatică. O enzimă din ea numită papayofin accelerează arderea grăsimilor.

Mod de preparare: Se amestecă 2,5 dl suc de papaya cu 1/2 suc de lămâie verde, un vârf de scorțișoară măcinată și un vârf de îndulcitor.

Amestec de urzici: deshidratează și detoxifică

Urzica este una dintre cele mai bune plante diuretice naturale și detoxifiante, care are, de asemenea, un efect benefic asupra metabolismului.

Mod de preparare: Se amestecă următoarele: 2 dl apă călduță, o linguriță de miere, 2 linguri de oțet de mere și 4 linguri de concentrat de urzică.