Burnout: o boală publică, dar se poate face împotriva acesteia

Burnuot, care este acum o boală populară, a fost tema zilei profesionale din acest an la Centrul de sprijin familial Tolna. În cadrul programului, care a fost însoțit de un mare interes, dr. Györgyi Barna, medic generalist de frunte în Tolna și psihologul Csaba Velez, expert în burnout, a susținut prelegeri de înaltă calitate și distractive.

Burnout înseamnă epuizare fizică, emoțională, mentală, care este cauzată de încordare emoțională pe termen lung și de stres constant. În trecut, cei care lucrau în special în profesiile auxiliare (profesori, asistenți medicali și sociali) erau expuși riscului. Astăzi, puteți aplica la aproape oricine, indiferent dacă crește copii sau într-o relație. Cele mai frecvente simptome includ tensiune constantă, oboseală, tulburări de somn și boli psihosomatice. Burnout-ul este indicat de cinism, deteriorarea relațiilor personale, senzație de „lipsă de rupere” (roată de veveriță), distanță, apatie. Frecvența la locul de muncă, lipsa recunoașterii, dar și tipul de personalitate sunt cauze frecvente. Cu cât cineva este mai empatic, cu atât este mai ușor să arzi.

Burnout-ul nu este la fel ca depresia, deși simptomele sunt în mare parte aceleași. Dar epuizarea se răspândește de la muncă la intimitate, invers în depresie. Depresia are nevoie și de medicamente, în timp ce epuizarea nu poate fi vindecată cu pastile. Opțiunile de tratament includ, dar nu se limitează la, exerciții fizice regulate, dar nu exagerate, timp de calitate cu prietenii, recreere, hobby-uri manuale, umor, tehnici de ameliorare a stresului și învățarea de a spune nu prea multor angajamente.

Se preconizează că epuizarea va fi în curând declarată oficial boală și în Ungaria. În Occident, pacienții cu burnout pot fi trimiși în concediu medical de câteva luni.