Stomac plat: scapă de grăsimea din burtă

THE stomac plat nu doar o problemă estetică: grăsimea de pe burtă multe boli grave poate fi cauza. Dacă stomacul nostru nu este acoperit cu un strat gros de grăsime, vom avea șanse mult mai mici de a dezvolta diabet, probleme cardiovasculare și accident vascular cerebral.

Estetic, datorită burții plate, hainele sunt mai bune pentru noi, ne simțim mai de dorit, deci mai încrezători și sunt, de asemenea, mult mai echilibrate spiritual noi suntem.

THE stomac plat un indicator al frumuseții, este, de asemenea, sinonim cu sănătatea. „Cauciucul plutitor”, adică stratul de grăsime depus pe abdomen, este responsabil pentru multe grave sau chiar letale pentru dezvoltarea bolii. Spre bucuria noastră a realizarea unui stomac plat nu este nepractic, nu trebuie să ne torturăm pentru a ne atinge obiectivul, să fim atenți la mesele noastre, să observăm Mâncat sănătos reguli, deplasați-vă în mod regulat și evitați stres.

Boli

THE stomac plat în schimb, grăsimea din abdomen crește semnificativ riscul de a dezvolta bolile enumerate mai jos:

Accident vascular cerebral
Tulburari de somn
Diabet
Cancere (cancer de colon, cancer de prostată, cancer de sân, cancer de ficat)
Depresie
Disfuncție biliară
Hipertensiune
Infertilitatea
Boli cardiovasculare

Oamenii de știință americani a importanța unui stomac plat atrage atenția oamenilor. Aproape 15.000 de bărbați și femei au participat la un studiu care a constatat că grăsimea abdominală avea o șansă semnificativ mai mare de a muri decât obezitatea, care avea un IMC ridicat, dar un efect redus asupra abdomenului.

Cu o dietă sănătoasă pentru un stomac plat

THE depunere de grăsime abdominală se datorează funcționării necorespunzătoare a corpului nostru, în absența deteriorării organelor sau a bolii, probabil că este vina noastră că depozitul este. Este în mare măsură posibil să se evite consumul de alimente grase și prăjite, pansamente, dulciuri, produse din făină albă și băuturi carbogazoase. minimizând. Pentru a ne recuperăm burta plată, sau păstrați-l, să anulăm despre consumul de mese gata preparate/semipreparate, precum și evitarea produselor delicatese, deoarece acestea conțin cantități mari de aditivi și au, de asemenea, un indice caloric ridicat. Defalcarea acestor preparate pune o povară asupra sistemului digestiv. Rezultă că după un timp nu veți mai putea face față sarcinii suplimentare. Consecința unui acumularea de substanțe nocive, reducerea funcționării organelor noastre. Acestea împiedică foarte mult absorbția substanțelor nutritive importante, slăbind astfel sistemul imunitar. Consecințele pot fi indigestie, chiar formarea excesivă de gaz, dar balonare poate provoca, de asemenea. Excesul de calorii formează un tampon de grăsime în abdomen.

Alimente pentru arderea grăsimilor din burtă:

Avocado: este bogat în acizi grași nesaturați care contribuie la stomacul plat
Ardei iuti: Capsaicina, care se găsește în ardei și este responsabilă pentru gustul său înțepător, este unul dintre cele mai excelente arzătoare naturale de grăsimi.
Zmeură: accelerează semnificativ arderea grăsimilor depuse datorită ingredientelor sale, sprijinind astfel conservarea și recuperarea stomacului plat.
Roșie: protejează inima și este, de asemenea, un aliat util în eliminarea grăsimii abdominale, deoarece crește formarea L-carnitinei, un aminoacid care joacă un rol major în conversia celulelor grase în energie.
Lapte: contribuie la descompunerea grăsimii abdominale datorită conținutului ridicat de calciu.
Cereale integrale: consumul zilnic regulat de fulgi de ovăz și alte cereale integrale poate reduce în mod semnificativ cantitatea de grăsime abdominală, deoarece consumul nostru va face ca stomacul nostru să fie mai flatat.
Ceai verde: deoarece conține cantități mari de catechine antioxidante, deci previn obezitatea abdominală.

THE stomac plat se recomandă realizarea corectă, regulată și foarte temeinică detoxifiere, și curatarea intestinului de asemenea: acumulat de-a lungul anilor Ca urmare, ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor nocive îmbunătățește semnificativ digestia, restabilește flora intestinala echilibru, precum și metabolism, deci descompunerea grăsimilor va fi, de asemenea, mai eficient.

Abdomen plat cu mișcare regulată

THE stomac plat se poate realiza mult mai repede dacă ne exercităm zilnic pe lângă o dietă sănătoasă. Eficace a antrenament cardio, alergarea, cum ar fi înotul, aerobicul, dar și ciclismul și exercițiile de întindere, așa cum se știe bine stomac plat unul dintre criterii este existența unui mușchi abdominal adecvat. Rezultate excelente pot fi obținute cu o casă specială gimnastica de ardere a grasimilor sau pe scări.

Pântecul plat în număr

80 cm este normal pentru femeile adulte și 94 cm pentru bărbați valoarea circumferinței abdominale, până atunci a raportul talie-șold maxim 0,8 (femei) și 0,9 (bărbați). Circumferința taliei noastre este măsurată la înălțimea buricului, în timp ce cea a șoldului este măsurată în cele mai proeminente puncte.

Sursă:
Site-ul Vitality Magazine a contribuit la utilizarea conținutului.

Clean Inside ® - Supliment natural de fibre de curățare intestinală

Produsul de curățare intestinală Clean Inside ® conține 20 de tipuri de fibre vegetale. O parte din cele douăzeci de tipuri de fibre vegetale este solubilă, iar cealaltă parte nu. Este utilizat pentru curățarea eficientă a colonului. Previne depunerea materialului de zgură pe peretele intestinal, asigurându-ne astfel funcția intestinală perfectă. Oferă utilizatorului său 8 grame de fibre dietetice pe zi, doza de 1 lună.