Cabină cu infraroșu sau saună? Partea 2

De ce și ce este bun pentru sauna finlandeză?

Pe baza sondajelor la chestionar, s-au dat următoarele răspunsuri la întrebarea de ce sauna este utilizată în mod regulat:

  • 71% au numit „relaxare și odihnă”
  • 62% au indicat „întărirea” drept obiectiv al saunei lor
  • 41% au menționat creșterea „fitnessului și performanței”

adânci pielii


Facem parte dintr-o saună finlandeză bună?

Tavanul și podeaua radiază căldură, iar băncile duc la saună.

Pentru ca temperatura suprafețelor din lemn să corespundă cu începutul saunei, încălzirea trebuie pornită la timp. Durează 30 până la 60 de minute pentru ca temperatura aerului să ajungă la 100 ° C.

Trucurile dușului potrivit

  1. dezechipare
  2. Toaletă, duș, prosoape
  3. sauna
  4. aerare
  5. răcire (baie mică, duș)
  6. baie de încălzire a picioarelor
  7. odihnă
  8. pansament

Pentru 3-5 puncte, procesul poate fi repetat de 2-3 ori.

Efectele saunei

Care este diferența dintre o saună tradițională și o cabină cu infraroșu?

Esența saunei cu infraroșu este că radiatoarele cu infraroșu utilizate în locul sobei de saună încălzesc direct corpul și, ajungând chiar la straturile mai adânci ale pielii, transpira și mai mult și, în același timp, stimulează procesele benefice ale corpului. Efectul său este rapid și intens, dar datorită temperaturii scăzute, este încă plăcut de utilizat și mai puțin stresant decât o saună tradițională.

Aerul fierbinte al unei saune tradiționale încălzește complet aerul înconjurător și corpul nostru, spre deosebire de radiațiile infraroșii care pătrund în straturile mai adânci ale pielii, rezultând transferuri multiple de căldură și transpirații mai grele într-un timp scurt.

  • poate fi folosit indiferent de vârstă
  • temperatura este mai scăzută (45-55 de grade), caldă, plăcută și uscată
  • după o încălzire rapidă, transpirația este mai intensă și pierderea de calorii este mai mare în 15-20 de minute
  • economie de energie (2-3 KW).
  • nu avem un sentiment real de comunitate în timpul utilizării, deoarece dimensiunea sa nu permite acest lucru
  • efectul utilizării aromelor și uleiurilor esențiale este mai puțin pronunțat
  • nu poate fi combinat cu abur

Ei bine, atunci să cumpărăm o cabină cu infraroșu sau o saună?