Cafea pentru greutatea ideală!
Dacă pierderea în greutate este dificilă, menținerea greutății poate fi considerată și mai dificilă. Cu toate acestea, 2-4 căni de cafea pe zi pot oferi și o soluție. Autorii unui studiu recent au dezvăluit că cofeina ajută la păstrarea kilogramelor aruncate. Pe lângă cafea, și alte băuturi cu cofeină afectează organismul în acest fel, spun experții de la Hannover Medical School.
Cofeina a fost deja asociată cu o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv un efect împotriva bolilor hepatice și a diabetului de tip 2. Mai mult, s-a sugerat deja că fanii cafelei vor trăi mai mult.
Conform celor mai recente rezultate din Jurnalul European de Nutriție Clinică, cafenelele sunt mai predispuse să-și păstreze greutatea decât cele care nu cer negru. În concluzie, au fost examinați 494 de adulți care altfel au participat la un studiu privind pierderea în greutate. A fost izbitor faptul că halterofilii de succes au băut mult mai multă cafea, cu o medie de 2-4 porții pe zi în comparație cu cei care aduc grăsimi.
Cofeina este cel mai popular stimulent din lume, despre care se estimează că va crește cantitatea de energie utilizată cu până la 5%. „Cafeaua nu numai că contribuie la pierderea în greutate, ci și la menținerea în greutate”, au concluzionat cercetătorii.
- Gy poate fi rotund de la fundul plat și dimensiunea ideală de la cele prea mari! Pagina 2 din 3
- Ceaiul eficient din băuturi medicinale este ideal pentru pierderea în greutate, tenul strâns, celulita zero! Sănătate, zero
- Mic dejun dietetic ideal cu granole de ghimbir de casă super vitamine -
- Iată tabelul procentual comparativ cu grăsimea corporală! Asigurați-vă că sunteți obezi sau ideali
- Antrenament eficient acasă - sfaturi pentru alegerea formei ideale de exercițiu MiXiN