Cafea la micul dejun: scorțișoară în loc de zahăr -70 calorii

cafea

Vrei să mănânci puțin mai mult? Îți place cafeaua, dar nu-ți place amar? În loc de zahăr, presărați un vârf de scorțișoară pe cafea și puteți număra cu 70 de calorii mai puțin decât media pe ceașcă.

Un studiu efectuat pe diabetici a constatat că, consumând o jumătate de linguriță de scorțișoară pe zi, pacienții au contribuit semnificativ la scăderea nivelului de zahăr din sânge și de colesterol. Oricine nu trebuie să-și facă griji cu privire la menținerea zilnică a nivelului de zahăr din sânge va face, de asemenea, bine să se împrietenească cu scorțișoară, deoarece condimentele orientale au un efect foarte bun asupra corpului nostru.

Scorțișoara încetinește golirea gastrică după mese, ajutându-ne să nu ne fie foame brusc, deoarece nivelul zahărului din sânge nu scade la fel de repede. În acest fel, nu vom devora setul primei cofetării care va veni.

Scorțișoara ajută, de asemenea, la absorbția antioxidanților utili din alte alimente, întărind astfel apărarea organismului nostru. Poate fi numit și un super condiment deoarece are un efect bun asupra digestiei, relaxează, încălzește mușchii, reduce durerea și inflamația, ajută circulația și are și un efect bun asupra gândirii.