Cafeaua nu mai funcționează? 3 ceaiuri care pot fi de ajutor în timpul perioadei de examen!

care

Mulți studenți au trecut deja de toate examenele, dar sunt mulți care încă se apleacă asupra cărții. Ești unul dintre ei? Nu e de mirare că te-ai săturat de perioada de examen, deoarece nici cafeaua și nici băutura energizantă nu funcționează atunci. Dar nu este nimic de îngrijorat, ceaiul vă poate ajuta uneltele să se rotească mai bine!

Puteți alege dintr-o mulțime de ceaiuri cu cofeină, dar aveți grijă cu ele, nu mai beți cafea sau băuturi energizante cu ele. Și acum să vedem ce merită să înlocuiți băuturile bine obișnuite!

Învățarea este mult mai bună în timpul perioadei de examen cu ceaiul potrivit.

Ceai verde în loc de cafea de dimineață

Cu siguranță ați auzit de beneficiile ceaiului verde. Cercetările au arătat că ceaiul verde are un efect stimulator asupra memoriei pe termen scurt și a conexiunilor nervoase din lobul frontal - acest lucru joacă un rol cheie în conservarea amintirilor și creșterea capacității de rezolvare a sarcinilor. Adică vă ajută, de asemenea, să memorați articole și să scrieți examenul.

Fiind în mod special sănătos - protejează sistemul imunitar, ajută la prevenirea cariilor dentare, previne bolile cardiovasculare și, de asemenea, îmbunătățește rezistența - merită cu siguranță să fie inclus în rutina zilnică. Puteți bea 2-3 căni din el, înlocuiți-l cu cafeaua de dimineață! Ceaiul verde funcționează mai încet, astfel încât să rămâi proaspăt din el mai mult timp.

Iată câteva exemple bune de ceaiuri de la Tea Palace:

Dacă vrei ceva mai puternic

Dacă nu doriți să beți ceai verde tradițional, matcha japonez este, de asemenea, o alegere bună pentru a vă înlocui cafeaua. Mai mult, conține mult mai multă cofeină decât ceaiul verde. O porție medie de ceai verde conține aproximativ 32 mg de cofeină, în timp ce o linguriță de ceai matcha de înaltă calitate conține 68 mg. Ambele sunt ceaiuri verzi, cuvântul matcha înseamnă exact ceai praf. Diferența constă în metoda de recoltare și prelucrare. În timp ce frunzele ceaiului verde tradițional sunt îmbibate în apă și se consumă doar sucul rămas, în matcha frunzele sunt măcinate până la o pulbere fină și aceasta este turnată cu apă fierbinte. Puteți citi despre ceremonia tradițională a consumului de matcha în articolul nostru anterior.

Matcha ne ajută să stăm atenți, ajută la concentrare, se concentrează, îmbunătățește activitatea de învățare, are un efect bun asupra memoriei. Spre deosebire de cafea, aceasta nu împovără corpul și nici nu ne crește ritmul cardiac. Mai mult, ajută la restabilirea pH-ului adecvat al organismului și nu acidifică modul în care o face cafeaua. Matcha adaugă continuu cofeină în organism, deci poate dura până la 6-8 ore. Cu toate acestea, cu 6 ore înainte de culcare, nu mai este recomandat să-l bei, pentru că atunci nu vei putea dormi, așa că două căni din acesta sunt suficiente pentru o zi și un înlocuitor sănătos și pentru cafea.

Perechea împrospătează, revigorează și are, de asemenea, un efect bun asupra bunăstării.

Mântuitorul perioadei de examen

Ceaiul de mate din America de Sud devine din ce în ce mai popular la noi. Acesta este un noroc real, pentru că, dacă puteți spune acest lucru, este un adevărat panaceu!

Ceaiul de mate reaprovizionează energia, îmbunătățește bunăstarea și reduce oboseala, precum și mărește concentrarea. În plus, conține vitaminele A, B1, B2, B3, B6, C și E și merită consumate și datorită conținutului său de magneziu, fier, potasiu, mangan și zinc. Dar ai fost prins de efectul revigorant, corect?

Mate conține, de asemenea, cofeină și poate fi consumat cu până la 3 căni pe zi, deoarece supradozajul poate provoca insomnie, tremurături musculare și diaree. Așadar, merită să înlocuiți cafeaua cu aceasta, dar să nu beți prea mult din ea în timpul perioadei de examen!

Mate, apropo, este băutura națională a argentinienilor și nu este cu adevărat ceai, ci un arbust originar din America de Sud. A fost deja consumat de indieni datorită efectului său revigorant, dar dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, partenerul oferă și un sentiment de euforie oferit de ciocolată. Două păsări dintr-o dată! Mate reduce, de asemenea, pofta de mâncare, astfel încât puteți reduce semnificativ cantitatea de ciocolată pe care o consumați pentru învățare.!

Dacă decideți să înlocuiți cafeaua de băut cu ceai cu ceai, aveți mare grijă să nu consumați prea mult din acestea! Cu toate acestea, merită cu siguranță să le încercați, deoarece este posibil să învățați elementele de lângă ele mult mai repede! De asemenea, închideți perioada de examen proaspătă și veselă!