Pierderea în greutate de 1 până la 2 kilograme pe săptămână

Ușor de urmat: 2 Calitate nutrițională: 2 Dieta cu cartofi durează trei până la cinci zile și mănâncă doar cartofi simpli.

zilnic

Vă poate ajuta să slăbiți, dar este extrem de restrictiv, nu conține anumiți nutrienți și poate duce la obiceiuri alimentare nesănătoase. Ce este dieta cu cartofi?

Recenzii Black Latte, înșelătorie, experiențe, forum

Dieta populară cu cartofi susține că puteți pierde până la 0,45 de kilograme pe zi dacă nu mâncați nimic timp de doar trei până la cinci zile. Se pretinde că vă întărește sistemul imunitar, îmbunătățește sănătatea intestinală și oferă o mulțime de substanțe nutritive pentru a face mai greu să slăbiți.

Alții au dus dieta la noi extreme - crescând și mai mult popularitatea 2. Dieta lui Jillette nu este altceva decât cartofi simpli în primele 2 săptămâni, timp în care a slăbit între 18 și 8 lire sterline. Deși mulți susțin că dieta i-a ajutat să piardă în greutate semnificativ, niciun studiu științific nu susține aceste afirmații.

Cererile săptămânale de pierdere în greutate de la 1 la 2 kilograme nu au fost dovedite științific. Reguli privind dieta cartofului Dieta cu cartofi conține destul de multe instrucțiuni.

Deși există multe variante, Tim Steele prezintă șapte reguli de bază în cartea sa: Regula 1 5. Dacă îți este sete, doar 1 până la 2 kilograme pe săptămână pentru a slăbi, bea ceai pur sau cafea neagră.

  • WhatsApp Cum să slăbești 5 kg în 3 săptămâni fără efect jo-jo Vrei să slăbești 5 kg în 3 săptămâni?
  • Black Latte Reducere Rapidă Lire Extra Ziua Muncii Unnepnap
  • Alerg mai serios din noiembrie anul trecut.
  • 2 kilograme minus pe săptămână - Dietă Femina
  • Mai multe produse Calculați-vă dieta!
  • Evaluarea psihologică a pierderii în greutate

În schimb, rămâneți la antrenament ușor și la mers. Numai cartofii albi sunt permiși în versiunea dietetică a lui Steele. Unele opțiuni sunt Russet alb, Yukon Gold și cartofi roșii.

Alte variante ale dietei sunt mai ușoare. De exemplu, cartofii dulci sunt permiși în Spud Fit Challenge - o versiune populară a dietei creată de Andrew Taylor. Ierburile minime, condimentele și condimentele fără grăsimi sunt, de asemenea, permise în această versiune.

  • Băuturi pentru arderea grăsimilor pentru slăbit
  • Aplicabil:
  • Medicamentul pentru scăderea rapidă în greutate - Green Coffee Green Coffee Plus

Nu uitați că metoda de gătit este importantă. Produsele din cartof copte sau supraprelucrate, cum ar fi cartofii prăjiți sau chipsurile de cartofi, nu se află în meniu 3.

Potrivit lui Tim Steele, există șapte reguli de bază pentru o dietă cu cartofi, dar regula principală este că nu mănâncă decât cartofi simpli timp de trei până la cinci zile.