Calmă interioară, armonie spirituală 06012013 - 07012013

-Eckhart Tolle: Puterea de acum-

Partea 3

Ce vrei să spui mai exact prin „atenție la gânditor”?

Dacă cineva merge la medic și spune că:
„Aud o voce în capul meu”, apoi probabil sunt trimis la un psihiatru. Problema este că practic toată lumea aude în mod constant o astfel de voce în cap: este un proces de gândire involuntar pe care nici nu știi că ai puterea să-l oprești.

Monologurile și dialogurile neîntrerupte flutură în tine.
Probabil ați întâlnit un om „nebun” pe stradă care vorbește cu el însuși fără să se oprească. Ei bine, nu este mult diferit de ceea ce faci tu și ceilalți oameni „normali”. Singura diferență este că nu o faci cu voce tare. Vocea face comentarii, reflectă, judecă, compară, se plânge, exprimă aprecieri și antipatii etc.

Sunetul nu se adaptează neapărat la situația în care vă aflați:
uneori aduce la viață trecutul apropiat sau îndepărtat, uneori încercând sau imaginând posibile situații viitoare. În acest din urmă caz, de obicei, vă prezintă viziuni rele, neplăcute: aceasta se numește anxietate.

Coloana sonoră este uneori însoțită de o reprezentare vizuală, un „cinema mental”. Dar chiar dacă vocea corespunde situației, ea o interpretează în continuare ca pe un trecut. Pentru că sunetul aparține minții voastre condiționate-inervate, reflexive, care este produsul final al întregului dvs. trecut și al moștenirii culturale colective. Modul în care vedeți și evaluați prezentul prin ochelarii trecutului și formați în mod necesar o imagine complet distorsionată a acestuia. Sunetul nu este rareori cel mai mare dușman al persoanei. Mulți oameni trăiesc în capul lor cu un inchizitor care îl torturează constant, îl atacă și îl pedepsește și îl privește de forța sa de viață. Aceasta este de fapt cauza unei tone de mizerie, nefericire și chiar boală!

În timpul golurilor, simți un sentiment de liniște, seninătate și pace. Așa începeți să simțiți starea naturală de unitate cu Ființa pe care mintea o ascunde de obicei. Prin practică, sentimentul de calm și pace se adâncește. Nu există nicio limită a adâncimii sale. În același timp, veți experimenta un sentiment delicat de bucurie emanat din bara voastră interioară: bucuria Ființei. Aceasta nu este o stare de transă. Deloc. Nu se pune problema pierderii cunoștinței. Dimpotriva. Dacă prețul păcii spirituale ar fi o scădere a conștiinței și prețul păcii ar fi o scădere a vitalității și a vigilenței, nu ar fi meritat să le obținem. În această stare de conexiune interioară ești mult mai alert și trezit decât în starea ta de a fi identificat cu mintea. Ești pe deplin prezent. Această condiție crește, de asemenea, frecvența câmpului energetic care trăiește corpul fizic.

Mergând mai adânc în acest tărâm fără minte, așa cum este uneori numit în Est, puteți experimenta o stare de conștiință pură. În această stare, vă simțiți propria prezență cu o asemenea intensitate și bucurie, încât gândurile, emoțiile, corpul fizic și întreaga lume exterioară devin nesemnificative.
Și totuși nu este o stare egoistă, ci o stare altruistă sau „altruistă”. Lăsați în urmă ceea ce credeați că este „eu”. Practic, această prezență ești tu, și totuși este de neînțeles mai puternică decât tine. Ceea ce încerc să spun aici poate suna ca o contradicție aparentă, un paradox, dar nu poate fi descris diferit în cuvinte.
***
În loc să „privești gânditorul”, poți crea un decalaj sau un interval de timp în fluxul de gândire al minții prin simpla direcționare a atenției către prezent. Pur și simplu creșteți intens conștientizarea momentului prezent. Sentiment foarte bun. Astfel vă distrageți conștiința de la activitatea minții și creați un interval de timp fără minte în care sunteți extrem de alert și conștient, dar nu gândiți. Aceasta este esența meditației.

Puteți exersa acest lucru în viața dvs. de zi cu zi, dedicându-vă întreaga atenție unei activități de rutină care este doar un mijloc de finalizare pentru un anumit scop, și astfel activitatea de rutină în sine devine obiectivul. De câte ori urci scările, de exemplu, fii atent la pașii tăi, la toate mișcările tale, inclusiv la respirație! Fii pe deplin prezent! Sau când te speli pe mâini, observă toate percepțiile tale legate de această activitate! Sunetul și senzația apei, mișcările mâinilor, mirosul de săpun etc.! Sau când te urci în mașină după ce închizi ușa, așteaptă câteva clipe și urmărește curgerea respirației tale! Fiți conștienți de senzația de voce, dar puternică, a prezenței!
Există un singur lucru care indică în mod fiabil succesul practicii voastre: intensitatea liniștii pe care o simțiți înăuntru.
***
Deci, cel mai important și singur pas pe calea ta către iluminare este:
invata sa nu te identifici cu mintea ta! De fiecare dată când întrerupeți fluxul de gândire al minții, lumina conștiinței voastre este amplificată.

Va veni ziua când vă veți găsi zâmbind la sunetul din cap, așa cum ați face la farsa unui copil. Acest lucru va indica faptul că nu mai luați conținutul minții atât de în serios, deoarece conștiința mea nu depinde de ea.