Poliția caloriilor inspectează alimentele pentru îngrășare

Cine nu ar mânca uneori un mic burger, pizza și s-ar apela la cel mai apropiat meniu pentru a lua un prânz în agitația muncii, în grabă? Cu toate acestea, britanicii au fost mulțumiți de această situație, deoarece autoritatea sanitară a declarat că numărul englezilor obezi crește, ceea ce a devenit acum drastic. Prin urmare, agenția a decis să elaboreze un proiect privind modul în care ar putea schimba mesele preparatelor și restaurantelor. Iar poliția cu calorii ar verifica în permanență dacă sandvișurile din magazin și mesele gata nu depășesc 550, în timp ce preparatele principale ale restaurantelor nu depășesc limita de 951 de calorii.

Motivul este simplu, alimentele care sunt, de asemenea, cele mai nesănătoase din națiunea insulară sunt: pizza cu cârnați și șuncă, cartofi prăjiți, budincă din Yorkshire, sosuri pentru salate și mai ales dulciuri. Dar nici nu au uitat de celelalte feluri de mâncare, au acoperit aproape fiecare fel de mâncare din schița de sute de pagini, de la piureul de mazăre la crabul de cocktail.

Am trece prin filtru?

Într-unul dintre restaurantele fast-food preferate din lume, un hamburger are 250 de calorii, un cartof mic 300, iar o cutie mică de cola are 133 de calorii, ceea ce înseamnă că, cu un prânz atât de neplăcut, vom mânca 700 de calorii. Dacă luăm sandvișul strict ca bază, acesta ar putea chiar să alunece prin filtrul poliției de calorii, întrebarea este cât de hrănitoare va fi mâncarea.

Dacă încercăm un vițel cu vieneze la prânz, putem consuma până la mai mult de 950 de calorii cu o felie medie de 25 de decenii și încă nu există garnitură. Și pentru cină, este bine să știi că o felie de pizza are cel puțin 226 de calorii, alunecând într-una întreagă se pot consuma 1.800 de calorii. Și nu luăm în considerare faptul că un astfel de aliment poate acoperi până la jumătate din necesarul zilnic de energie.

Coerciția cu siguranță nu se folosește

Nici maghiarii nu sunt foarte pricepuți la obezitate, dar, din câte știm, un plan similar nu a apărut încă în Ungaria. Dieteticienii nici nu au prea mult sens, pentru că depinde de oameni să decidă cât să consume.

- Este bine că există inovații și există aspirații, dar numai asta nu se așteaptă la un succes complet. Cât mănâncă cineva este doar o singură considerație și este, de asemenea, o întrebare importantă dacă repetăm cu regularitate. În plus față de obiceiurile alimentare, trebuie să luați în considerare cât de regulat și cât de mult vă deplasați, a declarat dietetistul ziarului nostru.

„În loc să reducem caloriile, să modernizăm ingredientele și tehnologiile de preparare, reducerea cantității de zahăr și grăsimi utilizate pare a fi o soluție mai viabilă”, a adăugat Judit Schmidt.

Pregătiți-vă cu placa inteligentă!

Potrivit unei teorii, porțiunile ar trebui să fie determinate prin mâncarea cât de mult poate încă încape în strânsoarea noastră. Conform acestui model, toată lumea măsoară cantitățile în funcție de propria formă de fitness, 1 masă poate fi 1 mână de proteine, 1 mână de carbohidrați și 2 mână de legume și fructe. Dezavantajul este că nu este necesar să urmăm un singur fel de mâncare sau un aliment pentru care nu cunoaștem ingredientele.

În schimb, poate fi oarecum mai ușor să urmăm așa-numitul principiu al plăcii inteligente: pe farfuria noastră, aproape jumătate din alimente ar trebui să fie legume sau fructe, un sfert ar trebui să conțină carbohidrați complecși (cereale, leguminoase, orez, paste) și celălalt un sfert ar trebui să fie alimente bogate în proteine, cum ar fi pește, carne, ouă, brânză de vaci, brânză).