O dietă sănătoasă poate reduce riscul pierderii auzului
O dietă sănătoasă poate reduce riscul pierderii auzului la femei. Cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital din Boston au descoperit în noul lor studiu de 22 de ani că diete precum DASH și AMED ar putea reduce riscul de pierdere a auzului moderată sau mai severă cu 30%.
Acest lucru a fost demonstrat la femeile ale căror diete seamănă cel mai mult cu aceste tipare dietetice.
AMED (Dieta alternativă mediteraneană) Principalele ingrediente ale dietei mediteraneene alternative sunt uleiul de măsline extravirgin, cerealele, leguminoasele, legumele, fructele, semințele și peștele și este permis și consumul moderat de alcool.
THE DASH dieta (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea), care are ca scop reducerea hipertensiunii arteriale prin dezvoltarea unei diete adecvate, a fost cea mai populară și mai sănătoasă dietă din Statele Unite de mai mulți ani pentru a ajuta la reducerea riscului atât al bolilor de inimă, cât și al diabetului. Dieta DASH este bogată în legume, fructe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, dar săracă în sare, grăsimi și zahăr.
Merită să mâncăm o dietă echilibrată nu numai pentru a ne îmbunătăți starea generală de sănătate, ci și pentru a ne proteja auzul.
- O facem - Ziua sănătoasă de dimineață până seara - Sun doctor
- Tusea uscată prelungită la copii poate indica, de asemenea, alergie la acarianul prafului de casă - Napidoktor
- Armonizarea chakrelor prin terapie colorată; Pentru o viață sănătoasă
- O alimentație sănătoasă nlc vă poate obosi
- Ouă de prepeliță sănătoase Prepelițe