Când arăți cât mai bine?

Când începeți antrenamentul cu greutăți, la început este îmbătător pentru o schimbare rapidă și este ușor să mergeți și pentru orezul de pui. Te privești în oglindă cu plăcere: te-a devenit tu? Buzunezi complimentele.

Apoi, fie căldura mare de antrenor se oprește, fie devine un obicei sobru. Prietenii tăi sunt obișnuiți și cu mania ta. Antrenamentul nu este atât de nou.

Nu mai aveți nicio îndoială că arătați bine, că deveniți musculos și este greu să rămâneți treaz în momente ca acestea. Atunci vrei și mai bine. Dar aveți limitări. Pentru că nu mai ești tânăr, pentru că nu ești atât de corpolent sau musculos, pentru că nu ai atât de mult timp sau pentru că nu poți urma o dietă strictă de ani de zile.

Aspirație pură: mai puțină mișcare, mai multă grijă, îndoială. Rigoarea profesioniștilor. Te antrenezi mai departe, dar progresul nu mai este atât de spectaculos.

Nu vei fi niciodată o fată posteră.

Am trecut prin acest proces. Am prins centura mașinii, am tot simțit că vreau altceva, chiar mai bun, nimic nu mai era suficient de bun. Am văzut corpurile perfecte în sala de sport, fotografiile profesioniștilor de pe net, m-am uitat la greșelile mele, am fost îngrozit de una dintre fotografiile mele, căutam soluția la micile probleme - și acum pot spune: dă drumul la perfecțiune.

Este nevoie de înțelepciune, maturitate și disciplină pentru a gestiona starea urmărită și a-ți stabili liniile. Dacă ești doar entuziast și strict, te face spasmodic după un timp.

Nu respirați atât de mult și nu vă faceți griji. Nu ești un concurent, nu trebuie să-ți atingi un scop specific. Apreciază bucuria în toate. Este o experiență atât de rară.

Bucură-te că ai două picioare și un cap și că nu te doare nimic. Bucură-te că poți găsi bucurie în antrenamentele tale uneori și, de asemenea, în faptul că disciplina și echilibrul tău se echilibrează în celelalte antrenamente. Fă-mă fericită că ești deștept, că ai mai multă greutate, că ai învățat în sfârșit să tragi. Și mai ales fii fericit dacă ai antrenori buni.

Nu fi atât de strict cu tine însuți, nu urmări nimic. Nu te uita, măsoară și biciuiește atât de mult, nu inventează exerciții noi și noi care ar putea face ca picioarele, umerii, burta să se simtă mai mult așa. Doar antrenează-te, butan. Sfaturile bune vechi încă funcționează, nu este nimic nou în timpul zilei. Proteine, exerciții de bază, ceva cardio. Regularitate, simplitate. Cu cât machiajul, părul, iluzia sunt mai puține. Cu cât realitatea mușchilor tăi este mai mare, flexibilitatea, postura și lumina naturală a pielii și a părului.

Dacă vrei să vezi că da, arăți foarte bine, uită-te în oglindă la vârful celui mai dur antrenament. Corpul tău cu burtă, cu mușchi bombat ești tu.

Alternativ, puteți vedea unde vă aflați, de exemplu, la un test de compoziție corporală autoritar, am avut deja un articol despre asta.

De asemenea, puteți merge la o ședință foto serioasă de studio, vă poate spori încrederea în sine și poate fi o motivație excelentă pentru o dietă mai coezivă în câteva zile. Le puteți cere să facă fotografii cu o tehnică care scoate în evidență tonul, să vă arate formele. În cazul în care, chiar și după munca profesională se află, îndoielile vor dispărea, pur și simplu vei fi mândru. Vă puteți da seama cât de mult contează ipostazele, ținuta, lumina, culorile - cât de înșelătoare este vederea, numeroasele fotografii perfecte! Cu toate acestea, este, ești tu. Nu poți scoate tonul din fotografia nimănui.

Uite, fii fericit pentru el. Acțiune. Atunci poți să te antrenezi.