Evitați-le dacă puteți: acestea sunt alimentele care sunt cele mai dăunătoare sănătății noastre

Cel mai rău lucru pe care îl poți face corpului tău este să mănânci astfel de lucruri.

dacă

Cel mai dăunător aliment

În zilele noastre, există tot felul de diete sănătoase și mai puțin sănătoase, care uneori sunt opuse și susținute de profesioniști. Un lucru este sigur: oricare ar fi metoda de a mânca, este foarte rar ca toți medicii să fie de acord că nu ne afectează cu adevărat corpul. Nu ar trebui să-l consumăm niciodată - sau cel puțin foarte, foarte rar.

Te îngrașă și te îmbolnăvesc

În această privință, toți experții sunt de acord că grăsimile hidrogenate, cunoscute și sub numele de grăsimi trans, ar trebui evitate cu orice preț, deoarece sunt extrem de dăunătoare sănătății noastre. Grăsimile trans sunt altfel formate în timpul conservării (întăririi) acizilor grași nesaturați și se găsesc în multe alimente produse industrial, explică nutriționistul Thomas Kurscheid. Acizii grași transconfigurați (grăsimile trans pe scurt) se găsesc cel mai frecvent în, de exemplu, prăjiturile, mesele pregătite și înghețatele industriale. În trecut, margarina conținea și o mulțime de grăsimi trans, dar astăzi, din fericire, rareori se găsește în ea. În plus, OMS luptă pentru o interdicție, deoarece aproximativ 500.000 de decese cauzate de boli cardiovasculare sunt asociate cu grăsimi trans la nivel mondial în fiecare an.

Potrivit studiilor, apropo, următoarele alimente conțin grăsimi trans: foietaj, chipsuri, prăjituri de magazin, margarină prăjită. De aceea, experții nu recomandă următoarele alimente: produse de patiserie (cornuri, prăjituri, gogoși), fast-food (cartofi, pizza, hamburger), produse congelate pâine, prăjituri de cofetărie și nasik (chipsuri, popcorn, biscuiți, clătite) - scrie În stil.