Când este cel mai bun moment pentru a bea cafea? Când funcționează cel mai bine?

Când să bei cafea? Cu siguranță ați auzit tot felul de istețe despre când cafeaua are un impuls asupra corpului nostru. Mulți jură că pe stomacul gol, mulți doar după micul dejun, apoi mai mulți oameni beau cât pot, apoi doar șase. M-am uitat la ce are de spus știința despre asta. Se pare că ar trebui să amânăm cafeaua de dimineață mai târziu!

Cafeaua funcționează similar cu un analgezic sau antibiotic. După un timp, eficacitatea acestuia scade.
Ar trebui să luăm prima cafea între 9:30 și 11:30 dimineața

Neurologul Steven Miller a studiat impactul cafelei asupra corpului nostru. Acest lucru arată că, la fel ca analgezicele și antibioticele, efectele cafelei sunt reduse pe măsură ce corpul nostru se obișnuiește cu ea. Miller sugerează că, pentru efect, ar trebui să bem cafea numai atunci când corpul nostru are într-adevăr nevoie de ea. El crede că, în general, oricum bem o mulțime de cafea, care, deși s-ar putea să nu aibă un efect negativ asupra corpului nostru (au arătat și cercetări recente, dar eficacitatea sa este inadecvată.

Cercetările au arătat că nivelurile de cortizol din sânge ne ajută la vigilență. Deci, corpul nostru în sine ne ține treji și punctul culminant al acestuia este în următoarele perioade:

17:30 - 18:30
dimineața de la 08:00 la 09:00
12:00 - 13:00

Concentrațiile de cortizol scad la cel mai scăzut nivel între 9:30 și 11:30. Deci, în această perioadă este cel mai optim să beți cafea. Cercetarea presupune că o persoană se trezește în jurul orei 6-7 dimineața și a investigat, de asemenea, dacă acest lucru este legat de cine se trezește când. Deci, dacă te trezești la 5 dimineața, barul care va avea un efect asupra cafelei tale va fi chiar atât de departe.

Bucură-te de cafeaua ta! Gustă articolul care sponsorizează Wup Coffee! Acasă puteți măcina încă proaspăt și vă puteți duce cafeaua la un nou nivel, deoarece cafeaua specială este nivelul premium de cafea! Faceți clic aici pentru a cumpăra cafea specială!