Dieta LCHF: 7 kilograme minus pe lună

Dacă vă gândiți doar la dietă cu biscuiți cu tărâțe și fructe, în timp ce ambele sunt shake-uri reci, vă oferim o alternativă excelentă. LCHF înseamnă carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce înseamnă o dietă săracă în carbohidrați, dar bogată în grăsimi în limba maghiară.

dieta

Adică, dieta LCHF nu exclude carnea din dieta dvs., succesul dietei constă în eliminarea carbohidraților, zahărului și amidonului. Cu ajutorul dietei, puteți scăpa de până la șapte kilograme într-o lună.

Așa funcționează dieta LCHF!

Eliminând zahărul și amidonul, nivelul zahărului din sânge și al insulinei se stabilizează, astfel încât să puteți evita atacurile de foame.

Acest lucru se datorează faptului că cantități mari de insulină previn arderea grăsimilor și stochează nutrienți suplimentari în celulele adipoase. Ca urmare, există o lipsă de nutrienți în sânge într-un timp scurt, ceea ce este indicat de o senzație de foame.

Deoarece dieta minimizează fluctuațiile zahărului din sânge, dieta este recomandată și pentru diabetici.

În timpul dietei, trebuie să consumați în primul rând alimente de origine animală, precum și legume. Puteți mânca orice fel de carne și legume - fără pâine - fără a fi nevoie să numărați calorii.