Vreau să ard grăsimi corporale

Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe. Trimis de: Józsefné Nagy, răspunde Sunt o femeie de 61 de ani, cm, cântărind 70 kg. Fac gimnastică în talie, exerciții de întindere și plimbări în fiecare zi.

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii

Aș vrea să știu cât de mult ar trebui să fie aportul meu zilnic de calorii. Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră. Crăciun fericit!

calorii

Merită să vă întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre ce alte forme de exerciții și sport sunt recomandate și despre ce să căutați înot, de exemplu. Trimis de: medicalLexikon. Sunt puțin supraponderal și vreau să scap de kg, dar numai treptat.

Am citit de mai multe ori recent că dietele pe bază de GI și GL nu sunt în totalitate bune, deoarece nu iau în considerare „răspunsul la insulină”, ceea ce înseamnă că unele alimente declanșează în mod semnificativ mai multă sau mai puțină producție de insulină decât se aștepta pe baza propriilor GI.

Nu am găsit încă o descriere mai detaliată, tabel, recomandare, poate calcule, dar aș fi foarte interesat.

Trimis de: Zoltán - p, răspuns Am 54 de ani și kg. Medicul meu mi-a recomandat să pierzi jumătate de kilogram pe săptămână. Îmi pun greutatea pe masă în fiecare dimineață și seară de 2 luni.

  1. Uee pierderea în greutate
  2. Înseamnă malnutriție.
  3. Câte calorii ar trebui să arzi pentru a pierde 1 kilogram? - Dieta Femina
  4. Legea lui Robyn a pierderii în greutate

Îmi fac deliberările de dimineață conform regulilor. În fiecare seară, vreau să ard grăsime corporală, pierd o medie săptămânală de 2,4 kilograme pe zi.

Sau dacă încep să slăbesc, atunci pentru un corp atât de mare, apa va dispărea mai întâi, dar cât? Calculatoarele BMR imprimă calorii pentru menținerea greutății.

Cele 2 luni de experiență sunt caloriile pe care le pot folosi pentru a-mi menține greutatea. Așadar, vă rugăm să răspundeți deja la întrebările mele și cum pot începe cu toate acestea.

Trimis de: J. István - Miercuri, Răspuns Noaptea, o persoană cu greutate corporală medie arde calorii în timpul somnului orar. În plus! Metabolismul poate fi afectat de calitatea, conținutul de carbohidrați, calendarul, calitatea somnului, temperatura ambiantă etc. a ultimului aliment consumat.

Nu vă cunoaștem, întrebările dvs. ar trebui să primească un răspuns responsabil de un medic care vă cunoaște istoricul medical și starea actuală.