Când să luați antihelmintic. Luând BCAA - Dietă Femina

Primim un număr uimitor de întrebări în special despre administrarea aminoacizilor BCAA.

Sfaturi dietetice pentru boala Crohn

De câtă BCAA aveți nevoie? Când ar trebui să iau BCAA? De ce este BCAA bun? De ce este util BCAA? BCAA, aminoacizi cu lanț ramificat, includ 3 aminoacizi: leucina, izoleucina și valina.

Sfaturi dietetice pentru boala Crohn

Dintre cele trei, leucina este cea mai importantă pentru noi, dar mai multe despre asta mai târziu. Pe lângă faptul că sunt elementele constitutive ale proteinelor, acești aminoacizi, împreună cu ceilalți aminoacizi, au o descompunere musculară anti-catabolică remarcabil de puternică și un efect de construire a mușchilor anabolici.

Dar, mai important, chiar și câteva minute de activitate fizică pot reduce nivelul acestor aminoacizi, în special leucina, în mușchi.

Acest lucru ar trebui remediat cât mai curând posibil după antrenament, altfel corpul va începe să lucreze singur pentru a elimina deficiența. Acesta este catabolismul, adică procesul de descompunere musculară.

Spuma de pe tort este că aminoacizii BCAA sunt, de asemenea, esențiali, ceea ce înseamnă că organismul nu este în măsură să îi producă, dar suntem obligați să îi înlocuim dintr-o sursă externă. Când să luați antihelmintic Este necesar să consumați cantitatea și calitatea corecte a sursei de proteine, dar pentru cei care fac muncă musculară intensă, este foarte recomandat să utilizați când să luați antihelmintic.

Nu mă înțelegeți greșit: nu veți prăbuși, fiți catabolizat dacă BCAA nu se încadrează doar în cadru. Ideea este că aportul zilnic de proteine este în regulă. Cu toate acestea, gâfâie strâns în spatele sau lângă vitaminele și proteinele și protecțiile articulare preventive de pe lista de priorități, așa că, dacă puteți, asigurați-vă că includeți un BCAA de înaltă calitate în arsenalul nutrițional.

Având în vedere acest lucru, îl puteți lua în ordine de importanță dacă trebuie să alegeți din datele: După antrenament. Dacă aveți un smoothie proteic de calitate mai bună, posibil cu un conținut suplimentar de BCAA, nu este rău să adăugați 5 g de BCAA în plus la smoothie, dar în acest caz puteți sări la punctul doi dacă sunteți centrat înainte de antrenament în dimineața după trezire înainte de culcare, cu proteine sau caș de seară etc.

Luați-o mai cumpătată, numai înainte și după antrenament, în cazurile calculate pentru datele cheie. De asemenea, poate doriți să beți un smoothie BCAA atunci când, dintr-un anumit motiv, nu aveți piept de pui acasă, nu aveți chef să mergeți la cumpărături etc. Durează mai mult de o oră între mese.

Pastile de aminoacizi - când, de ce și cum să le luați?

Deoarece mușchii tăi sunt construiți pentru că te antrenezi și mănânci, nu-ți poți permite depistarea paraziților, munca ta este irosită pentru a nu mânca. Nu susținem că BCAA poate înlocui o masă întreagă pentru acest lucru, există M special concepute în acest scop.

Enterobioza este un vierme
Comprimate BCAA - BioTechUSA
Aplicabil:
Instrucțiuni de utilizare pentru comprimatele Bravecto.
Les parasites du sang
Înseamnă malnutriție.

Nu este faptul că o masă omisă îți face mușchii camfor dintr-o singură lovitură, dar ritmul tău de dezvoltare va încetini cu siguranță. BCAA este bun chiar dacă nu puteți merge la antrenament: sunteți bolnav, rănit, camera este închisă sau pur și simplu aveți o zi liberă.

Luând BCAA - când, cât și cum?

Dacă nu vă antrenați, masa musculară va scădea în timp. De asemenea, contracarează acest proces, dar nu îl oprește! Dacă nu puteți merge în cameră, ar trebui să păstrați aportul de proteine până la 2 grame pe kilogram de greutate corporală în timp ce luați BCAA. Glutamina sau BCAA? Aceasta este o întrebare foarte frecventă înainte de a cumpăra aminoacizi.

Cum se utilizează Bravecto?

Nici măcar nu am da răspunsul mult, deoarece i-am dedicat un articol întreg. Doar citeste! Ce BCAA ar trebui să aleg?

Recomandăm editorial formularea de pulbere, pur și simplu din cauza prețului său. Pulberea naturală funcționează cel mai bine.

Din păcate, acest lucru trebuie să facă față gustului, care nu este un vis, dar poate rezista obiectivului. Există, de asemenea, pudră BCAA aromată, care este mai ușoară în acest sens, deși este mai puțin rentabilă. Oricine îi place soluțiile convenabile poate, desigur, încapsula.

Nu există nicio diferență semnificativă între cele două soluții în ceea ce privește absorbția. Un lucru merită să fim atenți: raportul fiecărui aminoacid ar trebui să fie cel puțin în favoarea leucinei. Există, de asemenea, produse cu un conținut mai mare de leucină, dar acesta ar trebui să fie minimul așteptat!

Leucina are cel mai puternic efect anabolic dintre cei trei aminoacizi, deci este important să fie prezentă în cantitatea potrivită în produsul nostru.

În lumina celor de mai sus, unele dintre produsele BCAA recomandate sunt:.