Mă bucur să slăbesc, poveste despre pierderea în greutate inconștientă: 45 de kilograme pierdute de mama mea în vârstă de 34 de ani

Dar degeaba este o mare determinare și exercițiu dacă nu ești suficient de motivat între timp. Dacă lăsați puțin spațiu pentru activități care provoacă bucurie și satisfacție sau pur și simplu vă simțiți vinovați pentru aceasta, poate duce rapid la o scădere a motivației dumneavoastră. Acesta va fi un decalaj emoțional către plăcerea de a pierde în greutate.

Când mâncarea devine principala ta sursă de plăcere, abilitatea ta naturală de a trăi alte experiențe și de a fi fericit cu viața ta se va epuiza. Așadar, alocați-vă timp pentru activități care vă aduc bucurie în viața de zi cu zi și nu atingeți imediat mâncarea dacă vă simțiți rău pe piele! Schimbarea stilului de viață este autodisciplina ta, iar motivația ta este, de asemenea, o bucurie de a pierde în greutate în același timp!

Chiar nu veți ieși din fotoliu, trebuie să vă deplasați din zona de confort, trebuie să vă fabricați unele dintre obiceiurile și trebuie să le părăsiți pe altele. Nimeni nu susține că sunt o plăcere pierderea în greutate stil de viață schimbare activitate confortabilă.

Articole similare

La început, implică atenție și colectare și, desigur, orice interdicție este pusă la încercare. Secretul? Nu trebuie să pătrundeți în casă chiar pe ușă! Schimbați treptat, pas cu pas.

De exemplu, la început, faceți-vă achizițiile mai conștiente, apoi introduceți exerciții și apoi schimbați tehnica de gătit. Dacă vă permiteți suficient timp pentru a regla, veți fi mai ușor să experimentați modificările.

Nu vă puteți schimba rezerva de gene, dar vă puteți schimba stilul de viață! Ești responsabil pentru tine! De ce să nu vă asigurați că scenariul este diferit pentru dvs. decât pentru părinți?

Ai întotdeauna de ales! S-ar putea să fiți cu adevărat nevoie să deveniți un jongler pentru a vă încorpora doza zilnică de exerciții fizice, dar este, de asemenea, de conceput că, rearanjându-vă prioritățile, mă bucur să slăbesc, veți găsi lacune care se pot potrivi într-un mic jogging sau câteva exerciții de yoga. . Nici măcar nu trebuie să fugiți pe piață în fiecare zi pentru a obține alimente sănătoase, să planificați o dietă săptămânală pentru pierderea în greutate din Cancun și să umpleți frigiderul pentru câteva zile.

De fapt, nu este altceva decât o auto-înșelăciune sau să fii îngăduit de o mică dezamăgire senzorială. Fi onest cu tine insuti! Vei fi uimit de cât de mult mănânci.

Păstrați un jurnal de masă pentru câteva zile și scrieți totul până la ultima mușcătură! De asemenea, vă ajută să identificați zonele cu probleme. Mănâncă mai conștient! Luați cinci mese pe zi, nu mai pierdeți micul dejun sau prânzul!

Sunt o atitudine de pierdere în greutate bucurie mult mai ușor pentru a scăpa de excesul de greutate. Nici măcar nu am întâlnit o singură dietă de succes care să nu fi crezut ferm în succesul său! Vârsta ta nu poate fi o scuză pentru a renunța oricum la un stil de viață sănătos! S-ar putea să nu am plăcerea de a pierde în greutate de pe kilogramele tale la fel de repede ca la 20 de ani, dar asta nu înseamnă că nu poți scăpa deloc de ele.!

Capcane mentale pentru slăbit Bine și în formă

Concentrați-vă asupra beneficiilor pentru sănătate ale unui corp mai subțire și mai antrenat! Merită asta? Făcând acest lucru, vă forțați să mâncați alimente pe care nici măcar nu le doriți, nu e de mirare că kilogramele dvs. nu se vor extinde lângă dvs. Doar că, dacă devii obișnuit să mănânci resturi, te vei simți prost cu kilogramele tale.

Ca oaspete, pur și simplu luați mai puțin dacă vă este frică să nu răniți gospodina și nu vă veți simți rău în niciun restaurant dacă nu ștergeți farfuria! Tu decizi unde este granița! Dacă doriți ajutor pentru schimbarea stilului dvs. de viață, mă abonez la newsletter-ul nostru gratuit pentru expert în slăbire: www.

Exercițiul de vizualizare de mai jos nu numai că te va calma, ci și te va apropia de aspectul dorit. Puneți muzică lentă și relaxantă și asigurați-vă că nu veți fi deranjați în următoarele minute.

Povestea de pierdere în greutate a lui Zsófia: „Dacă mă așez, în sfârșit nu mă ocup de buclele mele” - Blog pentru subdezvoltare
Sunt mai subțiri, mai sănătoase: aici sunt 8 doamne cu fotografii!
Farkas Kitti Zsófia mi-a trimis povestea ei că nu aș fi jignită dacă nu o postez pe blog.
Reglați-vă capul pentru a slăbi
Poveste de pierdere în greutate inconștientă: mama de 45 de ani a slăbit 45 de kilograme Bine și în formă
Sunt mai subțiri, mai sănătoase: aici sunt 8 doamne cu fotografii!
Может быть, они отбирают тех, кто появляется из Зала Творения.

Intinde-te pe spate pe podea sau pe pat. Relaxați-vă, simțiți-vă corpul ocupând seninătatea și trece o căldură plăcută.

Poveste de pierdere în greutate inconștientă: o mamă în vârstă de 34 de ani a slăbit 45 de kilograme

Excludeți lumea exterioară, concentrați-vă doar pe voi înșivă. Acesta este momentul în care începi să ai grijă de tine în minutele dinaintea nunții. Vedeți-vă așa cum doriți să fiți în ziua cea mare așa cum doriți să vă vadă alții!

Arată și detaliile mici, vezi că talia ta este subțire, rochia ta este grozavă și strălucești cu realitatea. Apoi proiectați scena în continuare ca și cum ar fi doar un film. Simți cât de fericit ești și că în această zi totul este pentru tine.

După câteva minute, reveniți încet la starea de veghe.

Capcanele mentale ale pierderii în greutate

Mutați-vă membrele, întindeți în cele din urmă unul mare! Vei avea nuntă anul acesta? Slăbește și prinde contur cu alte mirese!