Vitamina B6 - piridoxină, piridoxal

THE Vitamina B6 este un compus organic versatil, solubil în apă. Acționează în primul rând ca o coenzimă, iar în majoritatea preparatelor vitaminice are rolul binecuvântat de optimizează absorbția altor substanțe nutritive este. THE Vitamina B6 influențează pozitiv mai multe procese sistemice:

Sistemul cardiovascular

Poate ajuta la prevenirea coagulării sângelui, a bolilor cardiace ischemice și a dezvoltării infarctului, accidentului vascular cerebral și trombozei. Poate fi, de asemenea, eficient în hipertensiunea arterială cronică. THE Vitamina B6 promovează formarea de celule roșii din sânge în corpul dumneavoastră prin participarea la producerea de hemoglobină.

Ochi

Consumându-l, putem avea un efect benefic asupra ochilor, vederii, a Vitamina B6 poate preveni, de asemenea, retinopatia în timpul cataractei și diabetului.

Înfrumusețare

THE Vitamina B6 lipsa acesteia poate provoca mătreață la nivelul scalpului, creșterea căderii părului. La doze crescute, stimulează creșterea părului și își mărește volumul. De asemenea, joacă un rol în menținerea sănătății pielii.

Sistem imunitar

Este implicat în producerea de anticorpi necesari pentru combaterea infecțiilor. Poate ameliora simptomele cauzate de o boală alergică.

Sistem nervos

THE Vitamina B6 poate ajuta la prevenirea sau reducerea frecvenței convulsiilor.
Poate fi eficient în tratamentul depresiei și în toate bolile asociate cu scăderea nivelului de serotonină, cum ar fi migrena, sindromul premenstrual și alte tulburări nervoase, alimentare și sexuale.

Sistem hormonal

THE Vitamina B6 joacă, de asemenea, un rol important în echilibrarea hormonilor sexuali.

Sinteza proteinei

Este, de asemenea, un element esențial în formarea și descompunerea proteinelor necesare pentru sistemul muscular și alte țesuturi ale corpului nostru, precum și pentru producerea proteinelor enzimatice.

Ce face ca vitamina B6 să fie o coenzimă excelentă?

Fosfat piridoxal (PLP) a Vitamina B6 poate fi produs prin digestie, existența multora dintre enzimele noastre depinde de existența sa, astfel este un participant esențial la procese chimice importante. Funcția sa versatilă se datorează faptului că PLP este capabil să formeze o legătură covalentă și să acționeze ca un catalizator, stabilizând astfel intermediarii multor reacții, precum și accelerând reacția în sine și sporind eficiența acesteia. PLP ajută la descompunerea acizilor carboxilici, la conversia aminoacizilor și la eliminarea materialelor beta și gamma.

Sursă naturală

THE Vitamina B6 apare adesea și în câteva dintre alimentele noastre, dar merită să știm că procesarea alimentelor, tratamentul termic și conservarea pot fi în detrimentul a până la 50% din conținutul de vitamine. Carnea, cerealele, plantele și semințele oleaginoase sunt considerate surse bune.

Doza, doza

De asemenea, consumat pentru o perioadă mai lungă de timp 100 mg zilnic-poate fi luat în siguranță.