Ajutați la antrenament

Dacă te privești complet de carbohidrați, ești mult mai nervos și mai iritat. Cu toate acestea, pentru a pierde kilogramele în plus, trebuie să le luați înapoi din aportul de carbohidrați. Vă arătăm trei surse la care puteți ajunge cu încredere și în timpul dietei!

Corpul nostru își obține energia în principal din carbohidrați. Corpul și creierul nostru nu pot funcționa corect dacă nu obținem cantitatea potrivită.

De aceea suntem mai obosiți și mai desconcentrați dacă luăm brusc, de exemplu, ciocolata și băuturile răcoritoare cu zahăr pe care le-am consumat zilnic. Cu toate acestea, în loc să mănânci carbohidrați buni în schimb!

Aluaturi din făină integrală
Gustul lor nu este mult diferit de cel făcut din făină albă, dar conținutul de fibre poate fi de până la trei ori mai mare! „Din această cauză, puteți consuma și mai puțin din el, deoarece este plin”.

Floricele de porumb
Nu ai crede, dar îți accelerează metabolismul! De asemenea, este disponibil într-o versiune cu conținut scăzut de grăsimi și poartă 1 gram de fibre pe cană!

Amintiți-vă, vă formați corpul 70% cu masa și restul de 30% cu exerciții active - ceea ce știm că este un loc bun de făcut.!

Sală de gimnastică modernă, bine echipată, cu aer condiționat,
experiență profesională profesională!