Care ar putea fi cauza obezității de vară?

În epoca și confortul aparatelor de aer condiționat, pierdem unul dintre marile avantaje ale verii, că putem transpira gratuit și gratuit, putem scăpa de o mulțime de deșeuri, le putem detoxifica și ne modifică pofta de mâncare la căldură mare.

Slăbim mai ușor vara! Acest lucru este valabil în toate cazurile?

În epoca și confortul aparatelor de aer condiționat, pierdem unul dintre marile avantaje ale verii, că putem transpira gratuit și gratuit, organismul poate scăpa de o mulțime de deșeuri, putem detoxifica și pe căldură mare se schimbă și apetitul nostru.

Pierderea în greutate este mai ușoară vara?

În timpul zilei, pe plajă sau în timpul vizitelor turistice în general suntem doar sete de lichid, preferăm să mâncăm doar fructe, să bem suc și apă. Dar de ce nu facem asta? Și am putea pierde în greutate cu el!

Transpirația este naturală și ajută la pierderea în greutate!

Vara, preferăm să ne ascundem în camerele frigorifice și să avem mare grijă să nu creăm o pată de sudoare în axilă. Acesta este și un aspect. Evident, este o priveliște mai frumoasă decât o rochie transpirată, dar ceva pentru ceva. Merită să găsiți echilibrul potrivit, și să culege și binecuvântările căldurii.

Transpirația este mai puțin deranjantă dacă cel puțin alții nu o observă. Cu o cârpă răcoritoare într-o locație retrasă, puteți șterge ocazional picături transpirate și purta haine care sunt mai puțin vizibile la căldura arzătoare.

Evita sa te ingrasi! Mănâncă alimente mai ușoare!

În timpul zilei ascultați apetitul umezit, și în loc de porția obișnuită de prânz, mâncați mai puțin: în special fructe, legume, salate, iaurt sau chefir și beți cât doriți.

Fii atent cu înghețata - dușmanul dietei!

Numai dulciurile răcoritoare, cafeaua cu gheață, înghețata și berea trebuie manipulate cu grijă în timpul zilei. Este suficientă o delicatesă pe zi. În loc de înghețată, tort, primim gustarea din fructele noastre preferate!

Nu luați cina noaptea târziu!

Greseala pe care o facem este să compensăm mesele ratate în timpul zilei, când aerul se răcește. Mai ales dacă suntem în vacanță într-un loc mediteranean în care nimeni nu ia cina înainte de șase sau șapte seara. Asta e cand ar trebui să mănânci conștient puțin mai devreme, la fel ca localnicii, oarecum alinierea la programul de acasă. Obținem un loc și mai ușor în restaurant.