Care este cea mai scăzută ch (carbohidrați) și făină care conține calorii?

Spelta, ovăz, secară, integrală, grâu, orez etc. De la acestea.

Poate fi o întrebare stupidă, dar nu o înțeleg sunt foarte începător, vreau prăjituri/ouă amestecate/mâncare obișnuită.

Totul este o bombă carb. Avantajul ovăzului este că este relativ bogat în proteine și fibre (în comparație cu cerealele). Fibrele mici pot fi, de asemenea, adăugate la pâine, precum și semințele uleioase. Și pentru fursecuri, pot intra câteva milioane de semințe de făină și multe altele. Eu de ex. Aproape întotdeauna coc fără făină, doar clătitele și buretele nu sunt atât de bune fără amidon (pot fi consumate dacă umplutura/smântâna este suficient de gustoasă, iar buretele este grozav cu o mulțime de nuci, dar este mult mai bine cu cerealele dacă banii nu ne ridică, nici nucile).

Tâmpit este mic, acolo ce contează atât de mult este ch? Sesanul este minunat oricum.

Cu toate acestea, nu toată făina paleo este de 4000 ft/kg. Există și pentru 1000. Nu este cel mai versatil, dar este. Nici măcar nu trec peste 2000, am și maxim zilnic. Folosesc 1 dkg. Uneori sunt utile, dar semințele de ulei sunt mai bune și mai gustoase și, dacă te doare cu tratamentul termic, atunci asta e, nu voi renunța oricum la cookie-urile mele cu mac, așa că nu-mi pasă.

Dacă am nevoie de amidon, personal folosesc un amestec propriu de făină fără gluten (porumb, orez brun, ovăz. De asemenea, meiul este delicios, dar ar trebui să-l macin și de ce mă sătul de el, nu va fi mult mai bine ). Se sting reciproc gusturile nefavorabile, deși este evident o chestiune de gust.

S-ar interesa cu adevărat ce ar putea fi utilizat în toate categoriile, cele mai multe beneficii de durată a proteinelor. Mai puțină grăsime și și ch sunt, de asemenea, un avantaj.:)

Nu am de gând să cumpăr și să testez 5 soiuri, deoarece ar fi cu adevărat o remiză.

Pur și simplu nu trebuie să mănânci făină

Mănânci de 1x pe săptămână și gata

Sutibe nu este necesar pentru a face făină săracă, deoarece oricum zahărul este ruinat

Nu trebuie să mănânci atât de mult

# 6 crezi că dacă coc un prăjitură cu făină normală, voi economisi cu eritritol (alcool din zahăr)?:)

Ideea este de a avea un conținut ridicat de fibre, vitamine, proteine, adică mai mare decât conținutul de ch. Până acum, am votat pentru făina de spelt.

"Este unic prin conținutul său de vitamine și minerale: este remarcabil de bogat în vitamina E, conține aproape toate vitaminele din grupul B. Alimentele obținute din aceasta pot conține de până la șase până la opt ori conținutul de calciu, fosfor, magneziu și seleniu al alte alimente din grâu. are un conținut mai scăzut de carbohidrați și se absoarbe mult mai lent, deci poate fi pe bună dreptate inclus într-o dietă pentru diabetici. "