Ce aparat ar trebui să aleg?

Care mașină este cea mai eficientă?

Utilizarea regulată a tuturor mașinilor noastre îmbunătățește rezistența, crește circulația sângelui, ne antrenează sistemul cardiovascular.

Cu toate acestea, dacă ne uităm la munca musculară, desigur că este cel mai eficient care deplasează majoritatea grupurilor musculare în același timp. Pe baza acestui aparat,

elipsăantrenor,
mașina de vâslit și
mașina de călărie

este mișcă atât corpul inferior, cât și cel superior.

Ce mișcare este cea mai eficientă?

Ce utilaj recomandăm?

Alegeți ce afirmație vă descrie cel mai bine:

Sunt foarte supraponderal și nu am mișcat nimic sau foarte puțin până acum.
În orice caz, vă recomandăm un antrenament prietenos cu frecvența cardiacă și nu foarte mare:

mergând pe banda de alergat
bicicleta de exercitii

Sunt puțin supraponderal și vreau, de asemenea, să mă modelez!

Absolut nu mișc nimic, fac muncă sedentară, vreau să scap câteva kilograme și De asemenea, vreau să-mi cresc nivelul de energie (starea fizică)!
Atât pentru începători, cât și pentru niveluri avansate, vă recomandăm:

bicicleta de exercitii
banda de alergat
antrenor eliptic
mașină de vâslit
mașină de călărie
scara

Am boli cardiovasculare sau sunt într-o perioadă de reabilitare post-chirurgicală.
În acest caz, utilajele pot fi utilizate numai la recomandări medicale sau sub supraveghere medicală!

banda de alergat
antrenor eliptic
bicicleta de exercitii

Am o problemă ortopedică sau sunt într-o perioadă de reabilitare postoperatorie.
Doar la recomandarea unui kinetoterapeut:

bicicleta de exercitii
antrenor eliptic

Dacă niciunul dintre cele de mai sus nu se aplică pentru dvs., sunați-ne. Pe baza unei scurte conversații, vă putem sugera sfaturi personalizate și un plan de instruire.