Sfaturi pentru suc

Când consumi sucuri proaspăt făcute, este aproape ca și cum ți se injectează intravenos vitamine, minerale și enzime, deoarece acestea intră direct în corpul tău și nu se descompun.

care

Dacă primul tău lucru de dimineață este să consumi un suc sănătos, proaspăt stors sau stors, înseamnă o bombă energetică naturală pentru tine, fără a fi nevoie să apelezi la stimulente asemănătoare cafelei. Deoarece sucul este deja într-o formă ușor de digerat, vă ajută să vă revitalizați nivelul de energie în până la 20 de minute ... și acesta este doar începutul beneficiilor enumerate.

De asemenea, este un fapt dovedit că substanțele nutritive brute sunt cele mai multe substanțe nutritive găsite în legume și fructe crude! Acest lucru a fost deja menționat în dieta adecvată, dar este atât de important să o repetați din nou: micronutrienții valoroși și sensibili sunt deteriorați atunci când alimentele sunt încălzite.

Gătirea și prelucrarea alimentelor distrug acești micronutrienți pe măsură ce își schimbă forma și compoziția chimică. În momentul în care începeți să consumați sucuri de legume și fructe, puteți ajunge imediat la un nivel mai avansat de nutriție, deoarece puteți evita toate alimentele procesate și puteți obține cât mai mulți nutrienți în corpul vostru ... ceea ce vă va face foarte fericit cu noul delicatese pe care i le oferi!

De fapt, toate autoritățile naționale și internaționale de nutriție recomandă să consumăm legume și fructe de 6-8 ori pe zi, dar chiar foarte puțini fac acest lucru. Consumul de sucuri garantează de fapt accesul ușor și gustos la aportul zilnic de legume.

Între timp, desigur, puteți stoarce și fructe. Deși dacă sunteți supraponderal sau aveți hipertensiune arterială sau diabet, cel mai bine este să acordați atenție raportului corect legume/suc.!

Există 3 motive principale pentru care vă recomandăm să luați în considerare și să încorporați consumul de sucuri în dieta dumneavoastră:

1. Strângerea sucului ajută toți nutrienții din legume și fructe să fie absorbiți de corpul dumneavoastră. Acest lucru este important deoarece mulți dintre noi avem probleme digestive din cauza alimentelor slab alese de mulți ani. Acest lucru limitează capacitatea organismului de a absorbi toți nutrienții din legume și fructe. Stoarcerea sau stoarcerea ajută și „se pregătește” pentru o absorbție ușoară, oferindu-vă acces la cât mai mulți nutrienți posibil în loc să o faceți la toaletă.

2. Stoarcerea vă permite să consumați legume și fructe produse în mod optim în cantități optime. La prima audiere, pare foarte recomandat să consumați legume și fructe de 6-8 ori pe zi. Unora le-ar putea fi greu să mănânce atât de multe legume, dar dacă le strângi și le bei sub formă de suc, totul va fi o briză și ușor de făcut prin împăturirea rapidă a unui pahar sau a două cu suc de legume sau fructe.

3. O selecție fantastică de legume și fructe și un gust mai gustos decât delicios se desfășoară în fața ta.Mulți oameni mănâncă aceeași salată, roșii, ardei, mere în fiecare zi. Acest lucru încalcă așteptările noastre de o dietă variată și dacă mâncați unilateral mult timp, poate duce chiar la deficiență. Cu toate acestea, consumul de sucuri delicioase poate pătrunde în băuturile tale legume și fructe pe care altfel nu ți-ar plăcea deloc să le consumi.