Recuperare rapida

Aproape toată lumea este familiarizată cu următoarele simptome de grup: greață, vărsături, diaree, uneori dureri abdominale sau crampe abdominale. Acestea sunt semne tipice de infecții gastro-intestinale (gastrită, catar intestinal) sau otrăvire alimentară cauzate de consumul unei alimente sau băuturi infectate („diareea călătorului”). În majoritatea cazurilor, problema poate fi rapid ratată cu tratamentul la domiciliu.

Deși diareea se rezolvă de obicei singură într-o zi sau două, diareea moderată până la severă trebuie tratată cu medicamente fără prescripție medicală. Agenții care conțin loperamidă ameliorează imediat diareea.

Următoarele vă pot ajuta, de asemenea, să vă recuperați rapid

Bea multa apa! Încercați să beți câteva înghițituri de apă curată, ceai de plante, suc diluat sau supă diluată cât mai des posibil. Înlocuirea lichidelor este deosebit de importantă pentru sugari, copii mici, vârstnici și cei cu boli cronice care prezintă un risc mai mare de deshidratare și daunele pe care le cauzează.

Persoanele vulnerabile ar trebui să ia o înghițitură aproximativ la fiecare 10 minute. În acest caz, fluidele rehidratante disponibile în farmacii sunt cele mai bune, care restabilesc echilibrul normal al electroliților (sărurilor) din sânge. La sugari, alăptarea sau alăptarea trebuie continuate ca de obicei. Doar nici un condiment! Când simptomele încep să se amelioreze, dar stomacul dvs. nu este încă în regulă, mâncați doar alimente ușor digerabile și fără condimente, care oferă aport de nutrienți, dar nu vă strecoară stomacul.

Evitați alimentele grase! Dacă simțiți că vă simțiți deja confortabil să mâncați orice, evitați alimentele grase sau prăjite cu ulei pentru o vreme, care pot provoca greață și pot provoca diaree. Nu consumați lapte, produse lactate (cum ar fi brânză sau înghețată), citrice și evitați alimentele sau băuturile cu zahăr (prăjituri, biscuiți, băuturi răcoritoare de tip cola). Alimentele bogate în amidon, cu gust neutru, ar trebui să beneficieze în continuare de mesele dumneavoastră. Mănâncă banane, orez, cartofi fierți, pâine prăjită, paste fierte și biscuiți. Dacă doriți proteine, pieptul de pui fără piele la cuptor este o alegere bună.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Intoxicație alimentară

Intoxicația alimentară este cauzată de alimente contaminate cu agenți patogeni sau contaminate cu alte substanțe nocive. Simptomele sunt foarte asemănătoare cu infecțiile gastro-intestinale induse de alimente, dar debutul lor este mai neașteptat și mai rapid decât acesta din urmă. Cel mai adesea este cauzat de deficiențe de igienă în prepararea alimentelor sau de depozitarea alimentelor prea mult timp sau necorespunzător. Puteți evita probleme în casa dvs. dacă acordați o atenție deosebită curățeniei bucătăriei atunci când depozitați și pregătiți mâncarea.

Cum să înoți într-un coșmar de vacanță?

Diareea la călători poate distruge chiar și cea mai perfectă vacanță. Cea mai frecventă cauză a infecțiilor este că cei afectați consumă alimente sau apă contaminate. Călătorii în Africa, Orientul Mijlociu, Asia și America de Sud sunt deosebit de expuși riscului, deoarece nu sunt imuni la agenții patogeni locali, astfel încât se pot îmbolnăvi chiar dacă aceleași alimente și băuturi nu sunt gâdilate de localnici. Majoritatea acestor infecții pot fi evitate cu o anumită precauție.

Nu beți apă de la robinet sau cuburi de gheață bauturi si chiar folositi apa imbuteliata pentru spalatul dintilor. Evitați fructele de mare, alimentele reîncălzite și crude - de ex. salate - ale căror ingrediente ar putea fi spălate în apă contaminată. Curățați fructele înainte de consum.

Informații de asistență medicală

Igienă: Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei aveți vărsături și diaree, există câteva lucruri de reținut pentru a preveni răspândirea infecției. Spălați-vă bine mâinile după utilizarea toaletei, schimbarea scutecelor sau curățarea „accidentelor” pacientului și înainte de a pregăti mâncarea și băutura.

Dezinfectați toate suprafețele și obiectele cu care pacientul a intrat în contact sau care ar fi putut fi contaminate cu fluidele corporale ale pacientului. Cei care se recuperează după o infecție gastro-intestinală nu ar trebui să intre în comunitate timp de 48 de ore după ce simptomele s-au rezolvat pentru a preveni transmiterea infecției.

Evitați deshidratarea

Dacă dumneavoastră sau un membru adult al familiei ați supărat stomacul cu vărsături și/sau diaree, aveți grijă la semnele de deshidratare enumerate mai jos.

Sete
Gură uscată
Scăderea cantității de urină
Urină de culoare închisă
Vin sec
Oboseală
Amețeli sau leșin