Carne - dar ce și cât de pregătită?

Carne - dar ce și cât de pregătită?

Carnea - unul dintre alimentele de bază ale omului și principala sa sursă de proteine.
Mai mult, poate surprinzător, preparatele din carne naturală prăjită sau gătită pot forma baza unei diete care funcționează bine și care construiește și mușchi.!

Despre dieta pe bază de carne:

Despre dieta pe bază de carne:

prepară

Despre pui - un favorit al dietelor și culturistilor

Pieptul de pui are cel mai mare conținut de proteine, de aceea este foarte recomandat să îl consumați în mod regulat.

S-ar putea să credeți că acest lucru vă va face dieta plictisitoare, dar nu: puteți găsi nenumărate rețete și sfaturi pe internet despre cum să o preparați, de la prăjirea într-o tigaie naturală până la gătitul în supă.

Mai mult decât atât, pe paginile mai mari de rețete, puteți găsi rețete cu pesmet cu adevărat creative, gustoase, chiar aproape fără carbohidrați. Singura „contraindicație” este consumarea pielii (de exemplu, atunci când faceți pui la grătar sau pulpe de pui prăjite), deoarece are un conținut ridicat de grăsimi.

Carnea de pasăre este practic lipsită de grăsimi: grăsimea este localizată direct sub piele (spre deosebire de, de exemplu, carnea de porc sau carnea de vită), deci este ușor descărcată, dar chiar și noi o putem îndepărta cu pielea. O altă notă importantă: aproape orice rețetă de pui poate fi făcută din carne de curcan!

Despre pui - un favorit al dietelor și culturistilor

Pieptul de pui are cel mai mare conținut de proteine, de aceea este foarte recomandat consumul regulat.

S-ar putea să credeți că acest lucru vă va face dieta plictisitoare, dar nu: puteți găsi nenumărate rețete și sfaturi pe internet despre cum să o preparați, de la prăjirea într-o tigaie naturală până la gătitul în supă.

Mai mult decât atât, pe paginile mai mari de rețete, puteți găsi rețete cu pesmet cu adevărat creative, gustoase, chiar aproape fără carbohidrați. Singura „contraindicație” este consumarea pielii (de exemplu, atunci când faceți pui la grătar sau pulpe de pui prăjite) deoarece are un conținut ridicat de grăsimi.

Carnea de pasăre este practic lipsită de grăsimi: grăsimea este localizată direct sub piele (spre deosebire de, de exemplu, carnea de porc sau carnea de vită), deci este ușor descărcată, dar chiar și noi o putem îndepărta cu pielea. O altă notă importantă: aproape orice rețetă de pui poate fi făcută din carne de curcan!

Despre carnea de porc - felul de mâncare de bază al cantinelor, cantinelor, pizzeriilor

Carnea de porc este celălalt tip de carne foarte comun, popular. Dacă mergi într-un supermarket și te uiți prin frigider, salamul din porc rivalizează cu mezelurile din pui sau curcan.

Același lucru este valabil și la ghișeul măcelarului. Nu este o coincidență, un tip de carne foarte variat, versatil. Cu toate acestea, dacă doriți carne umplută, cârnați, cârnați, pâine prăjită de măduvă osoasă sau o tocană bună de unghii, faceți acest lucru pentru zilele de după dietă.

Acest lucru se datorează faptului că nu ajută la pierderea în greutate - la fel ca slănina, biscuiții sau chiar șuncă mai grase. Alegeți soiuri slabe (nuci, cotlete) sau carne tocată, în care proporția de carne este mai mare, în detrimentul grăsimilor.