Carte Arnold Schwarzenegger, Bill Dobbins Marea enciclopedie a culturismului

„Crede-mă! Fie că ești un începător care nu știe cum să înceapă, sau chiar un pilot de elită care caută noi metode, marea Enciclopedie a culturismului te va ajuta să-ți remodelezi corpul; să fii mai puternic, mai energic, mai muscular . Doar voință Vă voi spune secretele mele: puteți învăța toate trucurile și tehnicile din volum și veți obține toate informațiile de care aveți nevoie pentru a profita la maximum de el. " (Arnold Schwarzenegger)

Nu doar pentru elita culturismului, ci pentru orice sportiv care face o formă de antrenament cu greutăți, această carte este o adevărată Biblie - esențială, dar esențială. Această carte, desigur, ar fi putut fi scrisă doar de Arnold Schwarzenegger, care este numit pe bună dreptate ambasadorul culturismului.

În volum, Arnold introduce cititorului o serie de direcții de antrenament, nutriție, competiție, psihologie sportivă și medicină sportivă. Textul bine scris, semnificativ, este completat de o serie de ilustrații; paginile cărții sunt întâmpinate de marile stele care construiesc corpul timpului nostru.

Pentru un gust, enumerăm cele mai importante zone pe care volumul le acoperă în profunzime:

- Arnold a încercat și a testat metodele de dezvoltare musculară care îi ajută pe toți să profite la maximum de el cu determinare.

- Cele mai eficiente tehnici de antrenament de forță care permit fiecărui cititor să își adapteze propriul program de antrenament, indiferent dacă este un culturist profesionist sau un simplu sportiv de scroafă.

- Informații nutriționale cuprinzătoare pentru a obține dezvoltarea musculară ideală și pierderea de grăsime, menținând în același timp niveluri optime de energie.

- Sfaturi ale experților privind evitarea accidentărilor sportive și tratarea accidentelor existente.

- Concurență și sfaturi de poziționare pentru cei care practică sport la nivel profesional.

- Istoria culturismului din epoca eroică până în prezent, completată de galeria de portrete a culturistilor nemuritori.

- În sfârșit, desigur, amintirile și experiențele inspirate ale lui Arnold.

Lăudând titlul de șapte ori al domnului Olympia, fenomenul culturismului și vedeta internațională s-au angajat nu mai puțin decât o sarcină de a condensa cele mai recente descoperiri ale cercetărilor din toate domeniile culturismului într-un volum de dimensiuni enciclopedice. După cum ne-am obișnuit de la Arnold, ceea ce a întreprins a fost pe deplin îndeplinit.

Arnold Schwarzenegger a câștigat mai multe trofee de culturism decât oricine altcineva din lume, inclusiv șapte titluri de domn olimpic și cinci titluri de domn univers. Datorită carierei sale cinematografice de neegalat, el poate pretinde acum că este una dintre cele mai populare vedete din lume.