Cartofi, stafide, ciocolată și vin roșu: șoc, dar așa poți pierde în greutate cu ei

prăjiți

Dacă credeți că acestea sunt îngrășate, trebuie să ne distragem atenția: puteți pierde în greutate cu ele!

Toată lumea urmărește asta acum!

Cât durează iarna asta? Dacă este adevărat, atunci.

Jumătate din lume a fost șocată de decizie: II. Elisabeta l-a alungat pentru totdeauna din palat

Vin rosu: Cercetările arată că consumul de struguri de culoare mai închisă ca fructe, suc de struguri sau vin poate ajuta corpul nostru să ardă mai eficient grăsimile. În plus, acțiunea acidului elagic din struguri încetinește creșterea celulelor adipoase și formarea de noi celule adipoase în țesutul hepatic, scrie hazipatika.com.

Stafide: Studiile arată că cei care includ stafide în dieta lor slăbesc mai bine. Într-un experiment, consumatorii de stafide au slăbit 2,8 kilograme, în timp ce cei care nu au putut să mănânce au putut să slăbească doar 1,7 kilograme. Dacă mâncăm stafide, ne putem simți mai plini mai ușor, iar kilogramele pierdute se văd cel mai bine în jurul șoldurilor în prima rundă.

Cartof: Putem mânca cartofi prăjiți și chiar să slăbim. Acest lucru se datorează faptului că persoanele care urmează o dietă cu conținut scăzut de calorii pot pierde în greutate cu alimente cu indice glicemic ridicat, ca și cum ar fi consumat alimente cu indice scăzut de glicemie. Un cartof de dimensiuni medii conține doar 110 calorii, are un conținut de potasiu mai mare decât bananele și conține jumătate din necesarul nostru de vitamina C.

Ciocolată: Nu contează ce fel de ciocolată mănânci. Cercetările susțin că cei care mănâncă regulat ciocolată au un fizic mai subțire decât cei care o consumă doar ocazional. În plus, „bomboanele” obișnuite consumă mai multe calorii și nu se mișcă la fel de mult.