Case de îngrijire medicală Crucea de Aur - Caracteristici spirituale ale Bătrâneții

Caracteristicile spirituale ale bătrâneții

Caracteristicile spirituale ale bătrâneții

Fiecare etapă a vieții este o criză care, odată cu experiența pozitivă a schimbărilor și a punctelor de dezvoltare caracteristice acelei epoci, și a adaptării, poartă cu sine posibilitatea de a intra într-o nouă etapă a vieții. În sens medical, literatura face debutul bătrâneții la vârsta de 60-65 de ani. Vorbim despre bătrânețe ca pe o etapă a vieții noastre.

De ce schimbarea stilului de viață este importantă pentru sănătatea mintală?

La fel ca în toate etapele vieții, odată cu apariția maturității, un fel de evaluare a drumului vieții este important. Merită să ne uităm înapoi la ceea ce s-a întâmplat până acum și la ceea ce ne așteaptă. În multe cazuri, literatura menționează îmbătrânirea reușită sau sănătoasă, unul dintre criteriile cheie pentru care este să recunoaștem și să acceptăm că nu mai putem schimba sau nu putem schimba totul. În adaptarea la schimbările fizice, mentale și psihologice care au loc la vârsta matură, stilul de viață are un rol semnificativ ca factor care sprijină și ajută la adaptare. Este important să știi că te poți pregăti pentru bătrânețe. Abilitățile genetice ale individului, condițiile de mediu și de sănătate, trăsăturile și posibilitățile de accesare a condițiilor pentru sănătatea sa personală joacă un rol în pregătirea și trăirea la bătrânețe. Unele dintre acestea nu au niciun efect direct asupra individului, spun stilul de viață și atitudini adaptative la schimbare, factori pe care îi putem influența și modela

Care este rolul stilului de viață și cum ajută stilul de viață?

La bătrânețe, în ceea ce privește stilul de viață, este important să subliniem că ar trebui menținută atitudinea orientată către obiective, personalizabilă, deschisă, curioasă față de comunitățile și valorile umane. În cazul în care individul a fost caracterizat de această atitudine în anii anteriori de viață, nu este dificil să se mențină această caracteristică pentru anii rămași. Este important să nu taci, deoarece una dintre cheile unei vieți lungi este interesul și curiozitatea față de lume.

Cu stilul de viață potrivit, ce putem face pentru a ne „menține” sănătatea mintală?

În sens psihologic, se poate spune că, cu scopul căruia încercăm să ne menținem sănătoși psihic și fizic, ne servim și sănătatea mintală și bunăstarea subiectivă. Gândiți-vă doar la cât de multă forță și rezistență un exercițiu finalizat sau o plimbare plăcută pot adăuga provocărilor din restul zilei.

Este important să menționăm izolarea, singurătatea ca factori critici de risc. De ce acest lucru poate fi periculos?

Psihologia descrie trăsăturile de personalitate și trăsăturile care se dezvoltă la maturitate și rămân stabile pentru anii următori. Acestea includ extraversiunea și introversiunea, ritmul psihologic, abilitatea de adaptare, probabilitatea de plăcere și atitudini diferite. În cazul în care se dezvoltă așa-numitele schimbări extreme în aceste trăsături la bătrânețe, acesta nu este în niciun caz un corolar natural al bătrâneții. Mai degrabă, acestea rezultă din schimbări hormonale, metabolice ale sistemului nervos sau modificări ale stilului de viață. Acest lucru poate indica un risc de a dezvolta depresie sau poate fi un semn al altor boli cronice. Un simptom tipic poate fi atenția excesivă, sporită a unui individ asupra sa, care se datorează unui nivel ridicat de tensiune. Deoarece acest sentiment poate deveni din ce în ce mai prezent și poate prevala în viața unui individ, acesta implică riscul separării de societate și izolare.

Ce putem face pentru a evita izolarea?

În aceste cazuri, relațiile sociale sunt o mână importantă, un punct de referință, deoarece sunt capabile să șocheze și să copleșească individul cu grijile și inhibițiile sale personale. Colegii de susținere și grupurile de colegi joacă un rol extrem de important, în care individul poate întâlni oameni care au suferit dificultăți și pierderi similare, ajutând astfel la procesare. Puterea de susținere a grupului constă în faptul că, într-o comunitate, calitățile pe care le iubim în noi înșine și în ceilalți devin mult mai puternice, permițându-ne să ne uităm la noi înșine și la ceilalți, sperăm, experimentând calități pozitive. Aceasta este ceea ce psihologia numește optimism de dezvoltare. Speranța pe care o putem vedea la ceilalți se întoarce la noi după un timp (efect Pygmalion) și acționează ca o profeție care se împlinește pentru noi înșine.

Cum să începi o schimbare a stilului de viață?

Practic, se poate spune că fiecare schimbare, fie că este vorba de o schimbare a stilului de viață sau a situației de viață, necesită abilități adaptive, perseverență și angajament față de obiectiv. Cea mai caracteristică a acestor cazuri, în sens psihologic, este că ne este greu să renunțăm la obiceiurile noastre, la activitățile noastre obișnuite de confort, siguranță și predictibilitate. Pentru a începe, pentru a începe ceva nou, poate că acest lucru poate fi cel mai greu, apoi ținerea în minte a obiectivului poate ajuta cel mai mult. Într-o perioadă de schimbare, apartenența la un grup de sprijin sau la o comunitate ne poate motiva și pe noi, ai căror membri se află în aceeași situație de viață și trec printr-o schimbare similară.