Castravete ca nasi? Plictisitor?

Cu siguranta nu!

De multe ori ceva ar merge bine între două mese principale ușoară si cel mai important nasi cu putine calorii? Nu vrei să-ți potolești foamea cu chipsuri, prăjituri sau biscuiți? Mulți nici măcar nu cred asta din castraveți poate fi, de asemenea, sănătos, delicios și neîngrășat a lua o gustare face. Dacă v-ați săturat de versiunea cu un singur inel sau tăiată pe coloană, efectuați una dintre următoarele acțiuni:

Barcă cu castraveți (aproximativ 90 de calorii/bucata)

Tăiați castravetele în jumătate, răzuieți semințele și umpleți-le cu un amestec delicios

ton + ricotta ușoară/brânză de vaci + ceapă roșie
bucăți de pui + iaurt ușor + sos tahini
ouă fierte + iaurt grecesc ușor + ardei

Rulote de castravete (aproximativ 40 de calorii/bucata)

Folosind un cojitor de legume, tăiați felii subțiri de castravete
Ungeți cu humus, ricotta, cremă de brânză sau cremă de avocado
Adăugați o sursă de proteine: somon afumat, curcan, șuncă slabă sau ton
Înșurubați-i