Horoscopul dietei de primăvară

Curățarea de primăvară, reînnoirea nu este în mod excepțional o invenție a societății de consum. Este, de asemenea, sigur că nu lipsesc metode excelente, panaceu și informații, totuși nu suntem suficient de potriviți. Unul dintre motivele pentru aceasta poate fi faptul că nu alegem metoda potrivită pentru pierderea în greutate și detoxifiere.

Acum urmărim simbolurile zodiacului, dacă ești pregătit pentru asta, încearcă sugestiile care ți se potrivesc pentru a vedea dacă va fi mai ușor să renăști în primăvară.!

BERBEC: Dieta metodică: faceți un plan precis pentru exerciții fizice, mâncând cu cel puțin o săptămână în avans și defalcat în funcție de ora din zi. Neglijați zahărul, sarea, gătiți picant și mâncați multe, multe alimente crude, de ex. muguri, oleaginoase. Mănâncă chiar și cantități de cel puțin patru ori pe zi. Acordați atenție și relaxării psihice: lăsați oboseala și stresul la sfârșitul zilei cu o baie caldă bună.

TAUR: Începeți afară: mergeți la un masaj, tratament corporal de ex. shiatsu. Alegeți un exercițiu lent, dar minuțios, pe care, la rândul său, îl practicați cel puțin 20 de minute în fiecare zi. Evitați alimentele grase, colorate, optați pentru arome naturale și simple. Asigurați-vă că mâncați doar 2-3 lucruri pe rând și creșteți aportul de lichide: beți uniform, de preferință ceai sau apă caldă. Acesta din urmă este un excelent detergent.

ZODIA GEMENI: Să nu facem rapid: să ne ocupăm de ceea ce este cu adevărat important în următoarele săptămâni. Dacă poți, relaxează-te cel puțin în weekend: citește, creează, visează! Rămâi singur sau doar aruncă o privire în fotoliul de acasă. În ceea ce privește mesele: în loc de gustări, comandați cel puțin o masă caldă în fiecare zi sau gătiți pentru dvs. Ajută mult să dormi dacă mănânci puțină căldură seara de ex. terci sau orez. Aveți pește și fructe din meniu, dar evitați alcoolul și cafeaua.

CANCER: Țineți o dietă lactată, vedeți cum funcționați fără ele. Încercați să mâncați o mulțime de cereale și legume și, de asemenea, minimizați dulciurile. Dacă doriți o gustare, alegeți fructe uscate, dar numai cu măsură. Începeți ziua cu muesli și terminați cu un sandviș fierbinte. Dacă este posibil, căutați versiunea bio a tuturor. Mergeți mult sau înotați și nu uitați de meditație.

LEU: Faceți și dieta cu demnitate! Nu este nevoie să postească, să sufere și să invidieze. Gândiți-vă care este obiectivul dvs. în kilograme, inci, bunăstare și apoi puneți împreună meniul și forma zilnică de mișcare. Este important să mâncați tot ce vă place, dar doar câteva mușcături dacă nu doriți cel mai util lucru. Dacă bei mult și te miști, acele puține calorii în plus se vor evapora.

VIRGIN: Decideți cât va dura dieta: să presupunem 5 săptămâni, acest lucru este ideal. Începeți ușor: reduceți cantitatea și numărul de mese. Apoi lasă nasul, apoi mănâncă și mănâncă un meniu vegan doar în ultimele săptămâni. Pentru bunăstare, ceaiul de mentă și ceaiul verde pot, de asemenea, să facă multe, de asemenea, ajută la detoxifiere. Faceți mișcare dimineața și faceți 2 opriri pe jos pe zi sau urcați cu bicicleta.

BALANȚĂ: Găsiți un partener pentru dieta dvs., faceți-l împreună. Dar nu practic. Discutați despre tactici și răspundeți reciproc pentru progres. Cea mai bună tactică este o dietă macrobiotică: o metodă pe termen lung, dar nu necesită mult efort. De asemenea, ajută foarte mult dacă mergeți în mod regulat la yoga și la saună. Nu vă așteptați la un miracol imediat, aveți răbdare cu corpul vostru și mândriți-vă cu el, vă mulțumesc în câteva luni.

SCORPIONUL: Evită asceza extremă, dar și hedonismul. Dacă urmezi o dietă, atunci dieta paleo este o direcție bună pentru tine. Dacă ești simpatic pentru ceilalți, alege ceva care poate deveni un mod de viață. Și în primăvară, un remediu pentru suc poate fi foarte util, care curăță bine. De asemenea, puteți tăia în ea următoarea lună nouă, numai atunci veți începe să vă schimbați dieta. Desigur, nu strică să renunți la articolele de plăcere cât mai curând posibil.

SĂGETĂTOR: Totul decide în capul tău: poți face orice până la capăt dacă te decizi singur și vezi obiectivul. Când vine vorba de dietă, vă ajută să o reduceți pas cu pas: o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați nu vine cu o renunțare mare, dar aduce rezultate excelente și vă învață să vă acordați atenție. Puteți începe cu asta. Cumpărați o carte cu rețete și stați lângă el astăzi. Și mișcarea cardio ajută, de asemenea, la menținerea forței mentale!

CAPRICORNULR: Nu aveți nevoie de încurajări suplimentare dacă sunteți hotărât cu adevărat. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu aveți încredere în metodele la modă, ci în cele care vi se potrivesc. Așa este masa crudă. Dacă este prea extrem, este bine și să renunțați la carne pentru o vreme. De asemenea, încercați să încălziți, mâncarea picantă și să mâncați alimente proaspete. Nici alimentele congelate și conservate nu sunt bune. Comandați mai degrabă decât mâncați la fel timp de 3 zile.

VĂRSĂTOR: De multe ori puțin. Dacă acceptați acest lucru, nu veți avea nevoie de o dietă separată. Desigur, dacă doriți să fiți preciși, nu vă doare să mâncați suculent, fibros, bogat în proteine și sărac. Trăiască condimentele verzi și scoate aromele puternice-condimentate. Bucătăria nordică este lumea ta, caută rețete scandinave și poți chiar să copiezi stilul de viață echilibrat acolo, îți va face bine.

PEȘTI: În loc să amânați, scufundați-vă acum și în loc de efectul yo-yo, acordați întotdeauna atenție doar acelei zile. Fii un cumpărător conștient, mergi la magazin cu o listă. Încercați să lăsați grăsimile complet, fierbeți, fierbeți fără ea. Mâncarea ușoară thailandeză cu o mulțime de legume, pește, fructe este cu adevărat un deliciu pentru dvs. și, evident, mâncați și mai puțină ciocolată preferată, deși nu trebuie să renunțați cu totul la ea. Măsura este valoarea!