Pierderea în greutate de 3 kg într-o săptămână. Slăbește foarte repede - 3 kilograme minus 3 săptămâni Bine și în formă

slăbire

Autor: Ripost O cutie de chefir conține 11 grame de proteine, ceea ce îl face cel mai bun aliment posibil pentru a începe procesele de ardere a grăsimilor din organism rapid și intens. Dieta bogată în kefir și efectul de modelare al unui mic sport sunt imediat evidente, puteți pierde până la 3 kilograme într-o săptămână cu ajutorul unei diete pe bază de kefir.

Pe lângă conținutul său de proteine, chefirul conține o mulțime de bacterii probiotice: acestea sunt responsabile de echilibrul florei intestinale și, dacă flora intestinală este în regulă, digestia dvs. va fi mai bună, sistemul imunitar va funcționa la orele de vârf, pielea va fi mai frumoasă și chiar starea ta de spirit și bunăstarea vor fi mai bune.

Cercetările arată că consumul unei doze zilnice de produse din lapte degresat vă poate ajuta foarte mult să slăbiți - conținutul de calciu al diferitelor produse lactate ajută, de asemenea. Un produs lactat fermentat realizat cu ajutorul ciupercilor de chefir, în care lactoza este transformată în acid lactic, alcool și dioxid de carbon, are întotdeauna un gust ușor înțepător, spumant. Este plin de vitamine B pentru a ajuta sistemul nervos, vitamina D, vitamina A, acidul folic, care protejează sistemul osos și ajută sistemul imunitar, dar conține și magneziu, fier și iod - acesta din urmă ajutând glanda tiroidă să funcționeze în mod corespunzător, care are din nou un rol major de jucat.este în mecanismul de obezitate-scădere în greutate.

Nu puteți mânca chefir de unul singur: poate fi folosit pentru a face un dressing excelent pentru salate sau un smoothie delicios, fructat - cu acesta din urmă vă puteți controla pofta de dulciuri. De asemenea, îl puteți folosi în loc de lapte în orice moment, mai ales dacă gustul ușor strălucitor al chefirului ar arunca mult pe acea mâncare sau băutură.

Pierderea în greutate 3 kg pe săptămână doriți să slăbiți rapid, luați-o doar în caz de urgență, o modalitate foarte bună și durabilă de a slăbi este să mâncați un litru și jumătate de chefir proaspăt și de calitate pentru o zi în timpul lent, gradual scădere în greutate, împărțită în ocazii în timpul zilei.

Dieta blândă cu chefir O versiune mai lentă și mai blândă a dietei dacă zilnic 1. Dieta eficientă cu kefir Pentru ca kefirul să aibă efectele sale benefice, trebuie consumată o cantitate semnificativă de cel puțin 1,5 litri în fiecare zi.

Acest fond trebuie vizat. Ia kefir în fiecare zi!

Dacă doriți să slăbiți încet și sănătos în loc de o dietă rapidă de urgență, pur și simplu încorporați chefirul în dieta sănătoasă cât mai des posibil: mâncați smântână de chefir, o lingură de muesli fără zahăr, fulgi de ovăz sau mâncați multă salată, dar puteți servește și sos de chefir la carne.

Puteți chiar să faceți kefir să se aprindă cu el!