Cât de tipică este igiena pentru sală?

Evangeline Howarth

Scriitor și expert/Postat:

Partajarea paginilor

Traducere de Zoltán Rózsa

Iubitorii de antrenament cu greutăți și fitness petrec mult timp în săli de sport. În facilitățile sportive comunitare cu trafic intens, până la sute de oameni se pot întoarce într-o zi. În timpul antrenamentelor, veți intra inevitabil în contact cu discuri, gantere pentru mâini și alte echipamente de gimnastică care ar putea avea transpirație și chiar saliva colegilor dvs. de sportivi. În articolul nostru puteți citi despre standardele generale de igienă din săli de sport și sfaturi utile pentru reducerea riscului de infecție.

Ștergeți echipamentul sportiv după utilizare?

Într-un studiu publicat în 2019, 4.000 de vizitatori ai sălii de sport au fost întrebați despre obiceiurile lor de igienă. Aproape jumătate dintre respondenți nu șterg echipamentul de gimnastică după utilizare. Probleme suplimentare de sănătate sunt că oamenii care șterg aparatele de exerciții nu folosesc neapărat dezinfectanți și șervețele antibacteriene. Un prosop îmbibat în transpirație nu este potrivit pentru dezinfectarea mașinilor. Dacă prosoapele de hârtie și dezinfectanții antibacterieni nu sunt disponibili în sala de gimnastică, vă recomandăm să vă cumpărați propriile dvs. și să le păstrați în geanta de antrenament. În acest fel, puteți asigura utilizarea în siguranță a mașinilor de gimnastică și a echipamentelor sportive pentru colegii dvs. de echipă și pentru dvs.

Care este riscul?

Pentru mulți agenți patogeni, este favorabil un mediu cu umiditate ridicată, umed și cald, similar cu sălile de sport. Potrivit unui studiu publicat în 2019 1, mai multe bacterii aparținând genului Staphylococcus se găsesc pe mânerele mașinilor cardio de gimnastică și bile medicale decât pe mânerul răzuitorului unui rezervor de toaletă. Pe parcursul cercetării, un număr deosebit de mare de bacterii MRSA (staphylococcus aureus rezistente la meticilină) au fost găsite pe echipamentele de gimnastică studiate. Această bacterie nu răspunde, adică este rezistentă la mai multe antibiotice utilizate împotriva infecțiilor bacteriene.

La fel ca infecțiile virale, infecțiile bacteriene pot fi surprinse dacă intrați în contact cu o suprafață infectată și apoi vă aduceți infecția în corpul dumneavoastră atingându-vă fața sau printr-o infecție cu picături.

Nu trebuie să renunți cu totul la sală

Un studiu publicat în jurnalul canadian de microbiologie 2 a examinat prezența virusului gripal pe echipamentele de gimnastică. Deși cercetătorii au identificat prezența virusului în două treimi din dispozitivele testate, virușii din mediul de umiditate de 50% au devenit infecțioase în câteva minute. Astfel, cercetările sugerează o șansă scăzută de infecție cu virusul gripal datorită contactului cu suprafețele de gimnastică.

Datorită mecanismului de apărare al corpului nostru, al sistemului nostru imunitar, putem intra în contact cu o multitudine de microorganisme într-o singură zi, fără a ne infecta. Deși corpul nostru este eficient în protejarea împotriva unei posibile infecții, putem reduce semnificativ riscul de infecție prin dezinfectarea mașinilor de gimnastică înainte și după utilizare, spălându-ne frecvent mâinile și folosind un prosop.

Concluzie

Pentru a lua o decizie responsabilă, tot ce trebuie să faceți este să vă luați în considerare propria afecțiune. Dacă aveți nasul curgător, cea mai bună decizie este să vă concentrați pe regenerare pentru câteva zile și să evitați facilitățile sportive comunitare. Deși nu este posibil să se reducă riscul de infecție la zero, spălarea frecventă a mâinilor în timpul antrenamentului și dezinfectarea regulată a echipamentului de antrenament poate reduce la minimum infecția celorlalți și a dumneavoastră.