Cât de mică este subțire Alina Kabaeva?

Alina Kabaeva este o renumită gimnastă rusă care în cele din urmă a devenit politician. Viața fetei a fost urmărită de un număr imens de oameni, așa că a fost imposibil de observat că aspectul transformării a fost imposibil. Ei doar învață secretele care au ajutat-o pe Alina să scape de excesul de greutate.

Cât de mică este subțire Alina Kabaeva?

Mulți oameni sunt siguri că persoanele afectate, nu știu ce kilograme în plus, dar de fapt nu. Gimnastele trebuie să-și țină evidența greutății și să urmeze o dietă strictă. Kabaeva a slăbit din cauza propriei diete, care se baza pe principiile unei nutriții adecvate. Alina se asigură că nu mănâncă noaptea și nu știe ce este dulce, gras și bogat în calorii. El este un adept al unei diete echilibrate.

Alina Kabaeva a devenit foarte subțire după ce și-a creat propria tehnică. Ea spune că sistemul energetic nu poate duce la pierderea rapidă în greutate. Dacă gimnasta trebuie să scape rapid de câteva kilograme, va folosi o dietă timp de 4 zile. În acest moment, salatele pot fi consumate doar din legume proaspete și fructe neîndulcite.

În plus, este permis să beți apă din ceai fără zahăr. În secțiunea următoare, care durează și 4 zile, meniul ar trebui să includă pește, fructe de mare și carne slabă, legume și fructe. O regulă importantă în aceste vremuri este să nu mănânci după cinci seara și să bei cel puțin 2,5 litri de apă. Este important să faceți mișcare în mod regulat. Cantitatea de alimente consumate ar trebui să corespundă foametei satisfăcătoare, deci nu exagerați. Soluție optimă - alimente fracționate formate din trei feluri de mâncare de bază și două gustări. Alina Kabaeva și-a pierdut greutatea postpartum cu reguli simple și a reușit întotdeauna să-și revină rapid la greutatea normală. Fără nutriție extremă, post și alte modalități dăunătoare de a slăbi, doar alimentele și sporturile potrivite.