Sursa de proteine ​​- au nevoie și de carne

Liniile directoare privind hrănirea sugarilor s-au schimbat de mai multe ori în ultimii 30 de ani, astfel încât experiențele bunicilor de astăzi nu sunt întotdeauna conforme cu liniile directoare științifice moderne. Mâncarea ideală pentru bebeluși este laptele matern până la vârsta de 6 luni, dar după aceea laptele matern singur nu acoperă pe deplin nevoile nutriționale ale bebelușului.

Bebelușii pot primi copii de la vârsta de 4 luni în absența laptelui matern și de la vârsta de 6 luni în cazul unui lapte matern suficient.

Creșterea cererii de proteine

sursă
Triplează greutatea bebelușului până la vârsta de 1 an. Acest lucru explică de ce bebelușii au nevoie de două ori mai multă proteină decât elementele constitutive ale corpului lor.

Numai legumele nu pot asigura cererea crescută de proteine, deoarece, în ciuda conținutului ridicat de proteine ​​al multor legume (leguminoase), acestea nu conțin toți aminoacizii necesari organismului.

Există aminoacizi esențiali (elemente care construiesc proteine) pe care organismul nu le poate produce și nici legumele, deci organismul poate asigura metabolismul doar consumând proteine ​​animale.

Aportul insuficient de carne duce la anemie

Un beneficiu suplimentar al cărnii este conținutul ridicat de vitamina B12 și fier, care sunt esențiale pentru formarea sângelui. Aportul insuficient de carne duce la anemie. Dezvoltarea mentală și fizică a bebelușilor anemici rămâne în urmă față de cea a contemporanilor lor. Deficitul de fier al sugarului poate afecta, de asemenea, performanțele școlare ulterioare. Prin urmare, o dietă vegetariană este periculoasă și dăunătoare pentru copii.

  • Este recomandabil să începeți carnea în termen de 1 lună de la introducerea legumelor.
  • Prima etapă în introducerea condițiilor este carnea de pui și carnea de curcan. Vitelul este, de asemenea, variat și sănătos.
  • Carnea de porc este greu de digerat și nesănătoasă datorită conținutului ridicat de colesterol, dacă îl alegeți, părțile mai slabe ar trebui preferate.
  • Carnea roșie, cum ar fi carnea de vită, care are un conținut ridicat de vitamina B și fier, poate fi administrată în jurul vârstei de 10-12 luni.
  • De 3-4 ori pe săptămână, luați carnea bebelușului în legume.
  • Doza zilnică este de aprox. Ar trebui să fie în jur de 10-20 de grame.

Dintr-o sursă sigură

La fel ca legumele, carnea nu contează de unde o primește familia. Carnea animalelor din fermele neecologice poate conține deseori reziduuri de pesticide, hormoni și antibiotice prin furajele pe care le consumă. Hrana pentru animale poate conține, de asemenea, soia modificată genetic (OMG), care poate fi încorporată în structura genetică a animalului. După consumarea cărnii unui animal hrănit cu furaje modificate genetic, structura genetică modificată poate fi încorporată la om.

Atunci când cumpără meniuri pentru copii din ingrediente organice, mama poate fi sigură că își hrănește copilul sănătos și variat, astfel de alimente pentru copii nu conțin pesticide, antibiotice și produse OMG. O varietate de alimente pentru bebeluși poate fi administrată în condiții de siguranță la vârsta indicată pe cutii.
La început, este indicat să neteziți carnea în legume, dar dacă am introdus deja carne în dieta bebelușului și avem cel puțin 4 dinți, puteți încerca, de asemenea, să dați bucăți de mâncare.