Câtă greutate poți pierde (cât poți pierde) într-o noapte la o petrecere dacă cineva dansează constant?

dacă număr 500 kcal pe oră, adică 4000 de calorii. este o jumătate de kilogram de grăsime.

Sigur, nu funcționează atât de ușor că vei pierde mult mai mult în apă, dar va reveni a doua zi.

BPM (Beats Per Minute) este numărul de bătăi pe minut într-o anumită lucrare (o bătăi este de obicei un sfert). O unitate de măsură pentru măsurarea ritmurilor muzicale.

Adagio = 66-76 BPM

Andante = 76-108 BPM

Moderato = 106-120 BPM

Allegro = 120-168 BPM

Techno & Hard techno: 120-170 BPM

Am auzit 3-4 Kg coborând într-o noapte am întrebat dacă este real sau doar „legendă urbană” și am dat și BPM pentru că nu este un „aerobic ușor”.

nu arzi mai puțin. Nu puteți arde mai mult de 500 de calorii (o poveste de 800 de calorii) mai ales nu pe termen lung.

și, de asemenea, contați pe faptul că aveți în stoc aproximativ 2.000 de calorii în ficat. Vei arde grăsimea doar după ce s-a epuizat.

Ei bine, am citit că un aerobic de 50-60 de minute înseamnă minus 200-400 de calorii. potrivit lor, la fel ca un „show de crush brutal” de opt ore la o petrecere techno care inspiră mișcări mult mai rapide decât aerobicul.

Nu-mi vine să cred asta.

citeste ce am scris:

"dacă număr 500 kcal pe oră, sunt 4.000 de calorii. asta înseamnă o jumătate de kilogram de grăsime".

Nu am contat cu 200-400 ci cu 500

Apoi se poate concluziona că arderea grăsimilor resp. în ceea ce privește pierderea în greutate, o petrecere techno pe săptămână este mult mai eficientă decât 3 aerobic pe săptămână. Ca să nu mai vorbim dacă cineva le combină pe cele două. sau să zicem 3 aerobic pe săptămână la o petrecere tecno de vineri-sâmbătă!

Apropo, odată o fată mi-a spus că nu era în primul rând de dragul muzicii, ci avea să piardă în greutate la petrecere, dar la vremea aceea am crezut că e proastă.