Cât putem trăi?

De ce ne îmbolnăvim până la vârsta de 60 de ani când o persoană ar trebui să trăiască cel puțin 100-120 de ani?
Boala este o parte naturală a vieții?

Este normal să ne îmbolnăvim?

Boala poate fi evitată sau este o parte naturală a vieții?

Este bine cunoscut faptul că la animale, doar 1-2 la sută mor din cauza bolilor.
Din păcate, acest lucru nu este adevărat pentru omul de astăzi.

De ce este asta?

Oamenii de știință au găsit recent un grup de oameni care trăiau departe de civilizație și trăiau în condiții ideale. Când au fost găsiți, existau o mulțime de oameni cu vârsta peste 100 de ani și nu erau deloc bolnavi. Deci, ce înseamnă o persoană civilizată? faceți 50-60 de ani? deloc sănătos?

De ce nu există un bolnav de cancer în rândul hunilor?

Din câte știm astăzi, doar un grup de oameni este liber de cancer.
Alimentele lor principale sunt caisele. Grupul etnic Hunza nu este afectat de așa-numitele daune ale civilizației:
-fără boli de inimă,
-fără probleme de tensiune arterială
-fara cancer
-Punctul culminant la femei este necunoscut,
-Bărbații sunt capabili să se reproducă chiar și la vârsta de 90 de ani.
-Nu se cunoaște niciun caz de cancer la huni.

Acest popor are mari plantații de caise.
Caisele se usucă la soare și se consumă în cantități foarte abundente. Caisele uscate sunt folosite și pentru îndulcire. McCarrison a fost numit de guvernul britanic la începutul secolului trecut, în timpul ocupației britanice, pentru a respecta dieta Indiei.Doctorul britanic a descris în principal obiceiurile zonei Gilgit dintr-o provincie din nordul Indiei, Kashmirul de Nord.
Ceea ce l-a făcut celebru a fost însă descoperirea unui popor - hunii - care nu avea medici sau spitale, totuși fiii săi au atins o vârstă medie de 100 de ani, cu o vitalitate perfectă și cu o sănătate bună.
Le-a studiat timp de șapte ani și nu a descoperit niciuna dintre bolile populare din lume în acel moment.Un studiu efectuat pe rezidenți cu vârste cuprinse între 90 și 110 ani a relevat că tensiunea arterială, nivelul colesterolului și funcția inimii erau normale.

Care a fost motivul pentru viața lor lungă?

Secretul forței lor de viață a fost găsit doar în obiceiurile lor alimentare.
Hunii consumă legume, fructe, cereale, lapte și produse lactate fără să gătească și mănâncă carne doar foarte rar.
Orezul decorticat (alb), zahărul și sarea nu sunt folosite deloc, nici măcar nu s-a auzit de alimentele sintetice.
În țara hunilor, unde conceptul de bani nu era cunoscut, bogăția unui om a fost măsurată prin numărul de caise din posesia sa.
Piersicile galbene sunt consumate în toate perioadele anului. Semințele sale nu sunt aruncate, ci uscate la soare și depozitate pentru iarnă.

Mănâncă 30-50 de semințe de piersici pe zi. Din aceasta presează ulei, cu care prăjesc și gătesc, ba chiar îl folosesc ca produs cosmetic.
Fețele femeilor lor sunt fără riduri, catifelate chiar și la o vârstă înaintată, datorită uleiului de semințe de piersic presat.
Una dintre caracteristicile - și mândria - femeilor hun albe este că arată cu 15-20 de ani mai tineri decât sunt cu adevărat.

Adulții Hunza consumă puțin peste 1.900 de calorii pe zi consumând 50 de grame de proteine, 36 de grame de grăsimi vegetale și 354 de grame de carbohidrați.

În schimb, un aport mediu zilnic de energie din SUA este de 3.300 de calorii, 100 de grame de proteine, 150 de grame de grăsimi.

Cercetătorii au observat, de asemenea, că dieta tradițională Hunza conținea de două sute de ori mai mult nitrilozid decât dieta americană medie.
Nitrilozide, găsite și în cereale și nuci - dr. Szabolcs Ládi, determinat de un medic - au un efect asupra corpului că celulele care se divid sau au devenit deja tumori sunt otrăvite selectiv din interior, ca să spunem așa, și dezvoltarea ulterioară a celulei tumorale este blocată.

Apa potabilă a hunilor albi de lungă durată provine din pâraie formate de topirea ghețarilor montani. Această apă este plină de minerale levigate din stânci, aproape albe din ele, motiv pentru care hunii numesc și laptele munților.
Apa bogată în minerale este, de asemenea, preluată de plante și adusă la suprafață în frunzele lor.
Vânătorile consumă multe dintre aceste plante (hrișcă, mei, lucernă - cereale care sunt extrem de bogate în vitamina B17, la fel ca și boabele de caise).

Cantitatea de mineral pe care o consumă pe zi este de o sută de ori mai mare decât recomandă medicii din civilizațiile occidentale.

Terenul Hunza, munții înalți oferă o trai foarte dificilă oamenilor care locuiesc aici. Deci, secretul vieții lor lungi este munca, mișcarea perpetuă, hrana moderată, în special multe mii de caise (inclusiv vitamina A).
Hunii, care au trăit de o sută de ani și sunt expuși vântului de munte, iernii aspre și soarelui arzător, ar părea a fi șaizeci de ani în societatea noastră.

Din păcate, după ce civilizația a invadat hunii, de atunci au consumat și fructele civilizației de ex. băuturi răcoritoare carbogazoase etc. și de atunci a apărut și cancerul în ele.

Ce putem învăța de la oamenii cu viață lungă?
Dietele și stilurile de viață ale celor mai longevive popoare din lume au multe caracteristici comune:

Alte sfaturi utile:

* Toate popoarele cu viață lungă sunt caracterizate de o mulțime de mișcări pe tot parcursul vieții! Fă mișcare regulată, antrenează-ți corpul! O mare parte din scăderea veche a abilităților fizice nu se datorează vârstei, ci lipsei lor. Cei care cred că nu își pot lua timp pentru a face mișcare vor fi mai devreme sau mai târziu obligați să se îmbolnăvească. (Edward Stanley)
Dintr-o altă abordare: "Mișcarea este regele. Nutriția este regina. Împreună ei dețin regatul." Jack LaLanne
* Să râdem mult, deoarece dispoziția veselă ajută la menținerea sănătății.
* Construiește relații de dragoste pentru că: "Este nevoie de patru îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui, opt pentru a funcționa pe zi, douăsprezece pentru a construi." (Virginia Satir) În timp ce în societățile occidentale există o izolare constantă a individului, în aceste grupuri etnice bătrânii sunt apreciați, ei rămân în familie până la moartea lor. Generații mari de generații diferite trăiesc împreună și se îngrijesc reciproc.