De ce să câștigi în greutate când renunți la fumat?, Concepții greșite despre renunțare | NICORETTE®

Câtă grăsime câștigă o persoană care a renunțat la fumat? Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să descurajeze pe nimeni să ia o decizie importantă: există mult mai multe beneficii pentru renunțare decât inconvenientul creșterii în greutate. Încetarea fumatului are ca rezultat o creștere medie în greutate de un kilogram, majoritatea kilogramelor în plus strecurându-se în primele trei luni.

persoană

Teama de a se îngrășa îi împiedică pe mulți, în special femeile, să renunțe, chiar dacă a da jos o țigară are mult mai multe beneficii pentru sănătate decât grijile pe care le pot provoca câteva kilograme în plus, potrivit bmj.

Experții francezi și britanici au analizat rezultatele a 62 de studii anterioare privind modificările în greutatea persoanelor care au renunțat la fumat în cele 12 luni de la renunțare. Unii participanți au putut scăpa de pasiunea lor dăunătoare doar cu terapia de substituție a nicotinei, alții au făcut-o fără tratament - cu toate acestea, nu a existat nicio diferență semnificativă între cele două grupuri în ceea ce privește rezultatele.

Persoanele care au renunțat au câștigat mai multă greutate decât se așteptau. a arătat cu încă 7 kilograme.

Cauze hormonale de scădere în greutate și obezitate

Este o creștere în greutate mult mai mare decât atunci când renunțați la fumat? 2,9 kilograme menționate în broșuri renunță și, în orice caz, depășește valoarea de 2,3 kg pe care majoritatea femeilor fumătoare le consideră încă acceptabile. În plus, 13% dintre participanți au câștigat mai mult de 10 kilograme într-un an de ce s-au îngrășat, deși aproape la fel de mulți au pierdut în greutate renunțând la existența unor pastile care nuanțau în continuare imaginea generală, care anterior se concentrase doar pe greutatea medie Schimbare.

Studiile realizate până în prezent au subestimat creșterea în greutate după încetare, astfel încât problema nu a fost abordată în mod adecvat. Cu siguranță, mai puțini oameni vor câștiga în greutate după renunțare, dacă medicii ajută și pacienții care aleg să renunțe cu sfaturi nutriționale de la început, cred autorii.

Cu toate acestea, sunt de acord că kilogramele câștigate după renunțare sunt mult mai puțin dăunătoare decât greutatea unei țigări.