Cât timp pot pierde cu Atkins dacă patinez 30-40 de minute în fiecare zi lângă el? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Depinde și de cât de strict îți urmezi dieta, spun că nici la început nu am făcut sport, pentru că nu aș fi avut puterea să o fac când mă învârteam deja, am mâncat mai normal. Dar la început, dormeam cu o burtă plângătoare în fiecare seară.

atkins

Mutându-te lângă el, poate că nici nu trebuie să postesti atât de mult:)

Potrivit lor, cobor mai mult doar dacă fac sport lângă el. zilnic

aproximativ Am început așa și pentru el și nici măcar nu am făcut exerciții lângă el timp de două luni

8 kilograme au scăzut în aproximativ șase săptămâni, apoi nu am arătat atât de mult pe cântar, am fost 53 kg timp de patru luni de la începutul pierderii în greutate

Indiferent ce mișcare alegeți, dacă este obișnuită și de cel puțin 4x 1 oră pe săptămână. Atkins este un sistem de gătit calculat foarte complicat, nu mulți oameni pot urma corect prima etapă, mulți oameni cred doar că au.

Dacă faci prima fază corectă, poți conta pe 4-6 kilograme de slăbire netă timp de două săptămâni. Dar acest lucru depinde de greutatea de bază. Ar trebui să știi câtă greutate pornești de la ce înălțime.

Apoi voi da o informație despre rezultat: P Poate că există persoane care au fost complet împotriva acestei diete până acum:) Pentru că cred că este foarte bine. Acest lucru a fost cel mai eficient pentru mine până acum:)

Până la 30 mai, cred că zece kilograme te vor pierde dacă faci rulajul, așa că mută-te regulat.

Uite, de exemplu, iarna trecută, după Crăciun, am început să fac Atkins, am slăbit aproape cinci kilograme în două săptămâni. Nu a existat nicio mișcare suplimentară, în afară de faptul că făceam muncă fizică în acel moment.

Deci succesul dvs. este garantat și faceți-l cu îndrăzneală:)

Multumesc pentru raspuns. Dar cât pierd așa? Și chiar vreau să scap de 10 kilograme până pe 30 mai. Pentru că mergem așa la plajă. Și nici nu vreau să mă simt inconfortabil:) Crezi că până atunci vor coborî 10 kilograme?.

Oricum, tot ce vreau să vă spun este să nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred alții:) Ideea este că vrei bine pentru tine și asta e tot ceea ce cred și nu ceea ce cred alții.

Cred că te descurci să ai ales un sport atât de mișcător alături de el! Oricum, Erika are dreptate, puteți produce rezultate fără niciun fel de mișcare țintită, dar știu din propria experiență că sportul este necesar - pentru a vă menține pielea în stare bună (am avut vergeturi, am slăbit brusc) și tonul a musculaturii tale.

Este suficient să fac gimnastică pentru asta, dar dacă aș putea ciripi și nu aș deveni obiectul râsului sub forma unei balene însărcinate cu cor, aș fi în măsură să o împing și eu:)