Cât de mult vin protejează inima? Vom arăta

Consumul regulat, excesiv de alcool, precum fumatul, are un efect dăunător asupra sănătății inimii și a sistemului nostru vascular. Dar cât este prea mult și ce este adevărat despre știrea că un pahar de vin roșu protejează inima și vasele de sânge?

Creat: 5 aprilie 2019 19:45
Modificat: 4 iulie 2019 16:05

Consumul regulat de alcool este inamicul sistemului cardiovascular

Poate crește riscul apariției unor boli precum deteriorarea mușchiului inimii (degenerare alcoolică a mușchiului inimii), infarct, aritmie, adică fibrilație atrială, hipertensiune arterială, dar este și un factor de risc pentru accident vascular cerebral. Mai mult, deoarece alcoolul este foarte bogat în calorii, este și un factor de risc pentru obezitate, ceea ce crește indirect riscul de boli de inimă din nou.

Aceste efecte nocive nu apar doar atunci când cineva bea mult în mod regulat timp de mulți ani, „abateri” ocazionale afectând și sănătatea inimii. Sindromul cardiac de vacanță a fost descris pentru prima dată în 1978 un fenomen numit boală cardiacă de agrement, altele decât aritmii cardiace și dispnee datorate consumului intens de alcool. În acest caz, se modifică și tensiunea arterială, iar riscul unui infarct crește temporar. La pacienții observați, reclamațiile au apărut de obicei după consumul a cel puțin 15 unități de alcool.

Cât este prea mult?

Și dacă vorbim deja despre „prea mult” și unități, merită menționat, de asemenea, cât de mult putem bea „cu impunitate”. De la publicarea efectelor benefice ale consumului moderat de alcool asupra bolilor cardiovasculare, comunitatea științifică a fost împărțită în două părți: susținători și oponenți și există date de ambele părți.

Efectul pozitiv al alcoolului asupra bolilor cardiovasculare este probabil, dar nu este demonstrat clar. Consumul moderat de alcool poate reduce rata acumulării de trombocite. Cantitățile moderate sunt oarecum incerte, dar de obicei 1-2 băuturi pe zi, dar cantitățile peste acestea pot crește deja tensiunea arterială!

Cât vin roșu ar trebui să beau? Foto: 123rf

Cu toate acestea, este foarte dificil să măsoare o cantitate moderată, deoarece oamenii mărturisesc de obicei că consumă mai puțin alcool decât consumă de fapt. Potrivit dr. Rob Califf (Duke University Medical Center), există șanse mari ca alcoolul să reducă numărul de evenimente cardiovasculare, dar datele speculative trebuie separate de dovezile de fapt.!

Consumul moderat de alcool este de 1 sau mai puțin băuturi pe zi pentru femei și 2 sau mai puține băuturi pe zi pentru bărbați.

Cantitatea de 1 băutură:

aproximativ o halbă de bere
1,5 dl de vin, 12% alcool (aproximativ un pahar de vin)
0,5 dl spirturi concentrate.

Vinul roșu ajută?

Unele descoperiri ale cercetărilor și articole din ziare sugerează că consumul zilnic al unui pahar mic de vin roșu de calitate protejează inima de o varietate de boli cardiovasculare. De multe ori se referă la obiceiurile alimentare din țările mediteraneene, în special Franța - aici se obișnuiește să mănânci un pahar de vin, în special vin roșu, cu o masă.

Până în prezent, se pare că este dovedit că cantități foarte mici de alcool pot crește ușor nivelurile de colesterol HDL „bun” din sânge, protejând astfel organismul de deteriorarea vaselor de sânge, iar antioxidanții prezenți în cantități deosebit de mari în vinul roșu pot ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Cu toate acestea, acest efect protector pare a fi limitat la cei cu vârsta peste 45 de ani.

Profesioniștii din domeniul sănătății avertizează, așadar, că sunt necesare cercetări suplimentare în ceea ce privește efectele protectoare ale alcoolului, astfel încât nimeni să nu înceapă să bea alcool în mod preventiv, mai ales dacă nu au băut până acum tipic. O modalitate mult mai sigură de a preveni bolile de inimă este să începeți exercițiile, să treceți la o dietă sănătoasă sau să renunțați la fumat.