Câtă cofeină se găsește în diferite tipuri de cafea

URMEAZĂ-NE

Cafeaua este o băutură populară și probabil cea mai frecventă sursă de cofeină consumată. Conținutul de cofeină al cafelei poate varia semnificativ în funcție de o serie de factori, inclusiv tipul de cafea, metoda de preparare și marca. Să vedem numerele!

În acest articol, examinăm conținutul de cofeină al diferitelor tipuri și soiuri de cafea. Alte surse de cofeină, ambele au recomandat consumul zilnic de cofeină și efecte secundare.

O ceașcă medie de cafea preparată are un conținut de cofeină de aproximativ 80-100 mg. Să vedem câtă cofeină conține o ceașcă de cafea, în funcție de tipul de cafea.

Cafea preparată

Conținutul de cofeină variază în funcție de tipul de cafea. Prin cafea preparată se înțelege atunci când apa fiartă trece prin boabele de cafea măcinate, reducând astfel cafeaua. Cafeaua măcinată se poate prepara de obicei plasând-o în hârtie, metal sau într-un filtru de plastic. O ceașcă de cafea preparată conține de obicei aproximativ 95 mg de cofeină.

Gătit decofeinizat

În ciuda cafelei decofeinizate, acest tip de cafea conține și cofeină. În medie, o ceașcă de cafea decofeinizată conține aproximativ 2 mg de cofeină.

Cafea instant

Pentru a face acest tip de cafea, trebuie adăugată apă fierbinte la pulberea sau granulele de cafea instant. Cafeaua instant conține de obicei mai puțină cofeină decât cafeaua proaspăt preparată. O ceașcă de cafea instant conține aproximativ 62 mg de cofeină.

Espresso

Espresso este o băutură puternică de cafea preparată prin prepararea cafelei măcinate foarte fin cu apă fierbinte sau abur. Cafeaua espresso se face de obicei cu un aparat de cafea. Datorită conținutului ridicat de cofeină, espresso are, de obicei, o dimensiune mult mai mică decât cafeaua preparată. O ceașcă mică de espresso este de aprox. Conține 63 mg cofeină.

Conținut de cafeină în mărcile populare de cafea

Dunkin 'Donuts

Dunkin 'Donuts este un magazin popular de cafea și gogoși care oferă o gamă largă de băuturi cu cofeină.

Conținutul de cofeină al băuturilor din cafea oferite de Dunkin 'Donuts este într-o ceașcă de dimensiuni medii din:

cafea preparată: 210 mg
cafea decofeinizata: 10 mg
Americano: 249 mg
latte: 119 mg
Espresso 85 mg

Metrou și Burger King

O ceașcă mică din unele produse din cafea de la cele două companii conține următoarele cantități de cofeină:

cafea preparată: 260 mg
latte: 75 mg pentru soiurile clasice și aromate
moca: 80 mg
Espresso 75 mg

Starbucks

Starbucks este una dintre cele mai renumite mărci de cafea din lume. Compania listează conținutul de cafeină al produselor din cafea, precum și alte informații nutriționale în meniul său online de băuturi.

Conținutul de cofeină al fiecărei băuturi Starbucks este după cum urmează:

Pike Place: 235 mg
decafe Pike Place: 20 mg
caramel macchiato: 75 mg
cappuccino: 75 mg