Câte cafele pentru inimă Clinica privată CMC Southern Clinic

Indiferent de atracția sa principală - gustul, efectul său stimulativ, obiceiurile și experiențele asociate consumului său - cafeaua și experiența cafelei este, fără îndoială, unul dintre cele mai populare obiceiuri din întreaga lume. Conform unor statistici, jumătate dintre tinerii adulți cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani și trei sferturi din persoanele de peste 25 de ani beau cafea în mod regulat.

  • ajută la funcționarea creierului
  • crește speranța de viață
  • poate încetini creșterea prostatei

câte
Cu toate acestea, la fel ca majoritatea alimentelor noastre, cafeaua poate fi o sabie cu două tăișuri: consumul excesiv poate duce la dureri de cap, amețeli și chiar crește riscul de boli cardiovasculare.

În plus, cercetările anterioare au arătat că unii oameni, care au o variantă specifică a genei CYP1a2, care joacă un rol cheie în defalcarea cafelei, au probleme mai mari în descompunerea componentelor cafelei și sunt mai predispuși să dezvolte hipertensiune arterială sau boli cardiovasculare.

Așadar, apare întrebarea, câtă cafea este prea multă? Cât merită să consumați pentru a beneficia la maximum de efectele sale pozitive asupra sănătății cu aroma plăcută, dar nu exagerați?

  • persoanele care nu au gena specială CYP1a2 menționată mai sus descompun cafeaua mai repede
  • cu toate acestea, nu s-a găsit nicio asociere clară între prezența genei CYP1a2 singură și incidența mai mare a bolilor cardiovasculare
  • Cu toate acestea, s-a găsit o asociere clară între cantitatea de cafea consumată pe zi și dezvoltarea hipertensiunii arteriale și a altor boli cardiovasculare - toți cei care consumau în mod regulat mai mult de 6 căni de cafea pe zi (echivalentul a 75 de căni de cofeină) aveau o moderată creșterea bolilor cardiovasculare.avea un risc

Datele au arătat că cafeaua ajută la obținerea unei concentrații mai bune, la o performanță crescută, cu toate acestea, consumul excesiv poate provoca iritabilitate sau chiar greață - indicând faptul că am atins performanțele maxime până în acel moment. Astfel, pentru ca tensiunea arterială și funcția inimii să se deplaseze în intervalul sănătos, merită să consumăm mai puțin de 6 căni de cafea, deoarece rezultatele arată că aceasta este cantitatea de apă excretată peste care trebuie să fie efectele cardiovasculare negative ale cofeinei. fi socotit!

Vrei să afli mai multe despre propriile riscuri cardiovasculare?

Experții CMC Southern Clinic ® vă stau la dispoziție: