Cât de mult contează cafeaua?

Durerile de cap de migrenă apar de obicei în mod neașteptat, apar la anumite intervale și se caracterizează prin durere pulsantă. Aceasta include greață sau sensibilitate crescută la lumină și zgomot. Anumite modificări hormonale, stresul și anumite alimente și băuturi pot provoca migrene. Un nou studiu a constatat că, printre altele, consumul excesiv de cofeină.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Medicină, consumul a trei sau mai multe porții de cafea pe zi este mai probabil să provoace migrene.

Cercetătorii au analizat rolul cafelei și al altor băuturi cofeinizate.

În total, 98 de bolnavi de migrenă au fost rugați să țină un jurnal electronic în care să înregistreze câte porții de băuturi cofeinizate, cum ar fi cafea, ceai, băuturi energizante etc., au fost consumate în acea zi. De asemenea, au înregistrat dacă au avut o durere de cap și, dacă da, cât de intensă a fost, cât a durat, când a apărut și dacă au luat medicamente.

Pe baza rezultatelor, cercetătorii au descoperit că consumul uneia sau două porții de cafea pe zi nu este încă asociat cu durerile de cap. Cu toate acestea, dacă beți trei sau mai multe doze, vă puteți aștepta la un simptom neplăcut.

Deși unii factori potențiali, precum lipsa somnului, cresc riscul de migrenă, rolul cofeinei este complex. Poate provoca simptome, dar poate ajuta și la tratament. Efectul depinde de cantitate și frecvență

A spus Elizabeth Mostofsky de la Universitatea Harvard.

El a adăugat, de asemenea, că porțiile de cafea și alte băuturi cu cofeină conțin de obicei 25 până la 150 de miligrame de cofeină.

Astfel, ei nu pot determina acea cantitate de cofeină destul de precis,

care este asociat cu un risc crescut de migrenă. De aceea au rămas la recomandarea generală: beți maximum una sau două porții de cafea pe zi și nu exagerați.